付款 
語言 
貨幣 
未找到結果
日本東北自由行怎麼玩？交通方式、必去景點、四季行程介紹
本文詳細解析日本東北自由行的迷人之處，從交通指南、景點推薦到季節性行程，帶你一次掌握所有秘訣。
想不想來場不一樣的日本旅行？別再擠在東京、大阪等觀光勝地了！日本東北自由行絕對是你未曾體驗過的旅遊新選擇。
這塊相對較少被大眾熟知的日本區域，藏匿著令人驚豔的自然景觀、豐富的文化底蘊和令人難忘的旅遊體驗。本文將詳細解析東北地區的迷人之處，從交通指南、景點推薦到季節性行程，帶你一次掌握日本東北自由行的所有秘訣。
日本東北介紹
東北地區位於日本本州島北部，由青森、岩手、宮城、秋田、山形和福島六縣組成。緯度較高，所以四季分明。這片土地以壯麗的自然風光、獨特的文化傳統和溫和友善的居民而聞名。區域內擁有多樣的地形，從壯觀的山脈到寧靜的海岸線，每一處都蘊含令人驚歎的美景。相較於東京及大阪，東北遊客較少，更能體驗純樸日式風情，是探索日本的好選擇。
日本東北自由行交通
前往東北地區交通方式
台灣直飛東北
目前台灣有部分航空公司提供直飛宮城縣仙台機場的航班，飛行時間約 3.5 小時，是最便捷的方式。仙台作為東北的最大城市，交通便利，也很適合作為東北自由行的起點。
台灣飛東京/大阪，再轉新幹線/日本國內航班前往東北
如果不選擇直飛，最常見的方式是先飛往東京（成田/羽田）或大阪（關西），再轉乘新幹線或國內航班前往東北各地。
- 從東京出發
從東京出發的話，到仙台最快速的交通方式就是搭乘新幹線，可搭乘 Hayabusa（隼號）、Komachi（小町號）或 Yamabiko（山彥號）。Hayabusa（隼號）與 Komachi（小町號）較快，約 90 分鐘可抵達 ; Yamabiko（山彥號）停靠較多站點，需 2 小時才能抵達仙台。 - 從大阪出發
從大阪出發，建議直接從大阪關西機場搭乘日本國內航班抵達仙台機場，飛行時間約 1 小時 30 分。
東北地區當地交通方式
東北地區的交通網絡發達，在各大城市間移動，建議以東北新幹線 + 地方鐵路/巴士為主，推薦購買 JR東日本東北地區鐵路周遊券（5 天內可無限搭乘新幹線與 JR 地區列車）。如果想要深度遊或是前往山區景點，則可以考慮租車自駕。
日本東北景點地圖：東北 6 縣必訪
| 縣名 | 必訪景點 | 特色 |
|---|---|---|
| 青森縣 | 睡魔祭、青森縣立美術館、蔦沼 | 獨特文化、自然景觀 |
| 岩手縣 | 中尊寺、平泉文化遺產、盛岡市 | 歷史文化、城市風情 |
| 秋田縣 | 田澤湖、秋田犬故鄉館、角館武家屋敷 | 自然風光、傳統文化 |
| 宮城縣 | 松島、仙台城跡、瑞巌寺 | 海景、歷史遺跡 |
| 山形縣 | 山寺、蔵王溫泉、銀山溫泉 | 宗教景點、溫泉文化 |
| 福島縣 | 大内宿、會津若松城、五色沼 | 傳統街道、自然景觀 |
日本東北景點：青森景點推薦
睡魔祭
一年一度的睡魔祭是青森最富盛名的文化慶典。每年 8 月初在青森市舉行，以巨大、誇張的睡魔花車聞名。這些花車高達數公尺，以精緻的木雕人偶和繽紛的裝飾為特色，遊行隊伍伴隨著激昂的太鼓節奏，展現青森濃厚的民俗文化底蘊。
蔦沼
位於青森縣十和田市的蔦沼是一處天然美景勝地。由五個連結的湖泊組成，以清澈湛藍的湖水和周圍茂密的原始森林聞名。四季各有不同風采，春天綠意盎然，秋天楓葉如火，冬天則披上純白雪衣，是攝影愛好者和自然探索者的夢幻景點。
青森縣立美術館
建築本身就是一件藝術品的青森縣立美術館，由著名建築師田澤周平設計。美術館以收藏當代藝術和東北地方藝術作品為主，展覽空間寬敞明亮，大量運用自然光線。館內不僅展示藝術品，建築本身的幾何線條與周圍環境的和諧融合，已成為建築藝術的代表作。
日本東北景點：宮城景點推薦
仙台城跡
仙台城跡位於青葉山，是伊達政宗的舊居。雖然現今城堡主體已不復存在，但遺址保留完整，遊客可以想像昔日武士的風采。每年春天這裡的櫻花特別有名，數百株染井吉野櫻綻放，形成壯觀的粉色花海，是仙台賞櫻最著名的地點。
藏王山
藏王山橫跨山形、宮城兩縣，是東北地區知名的滑雪勝地和登山景點。冬季可以享受滑雪樂趣，夏季則適合健行。特別的是，冬季的樹冰景觀聞名世界，被譽為「冰之美術館」，巨大的樹木結構被冰雪覆蓋，形成夢幻奇景。
松島
被譽為日本三大景之一的松島，以其美麗的海灣和點點散佈的小島聞名。約 260 個小島密集分佈，形成獨特的地理景觀。搭乘遊船可以近距離欣賞，潮起潮落間，這些小島若隱若現，構築出令人嘆為觀止的自然畫卷。
日本東北景點：岩手景點推薦
中尊寺
位於岩手縣平泉町的中尊寺，是聯合國教科文組織世界文化遺產。以金色堂最為著名，堂內金碧輝煌，收藏大量精緻佛教文物。建於 12 世紀的建築群展現了平安時代的建築藝術和佛教文化，是日本文化史上的重要遺址。
小岩井農場
佔地約 3,000 公頃的小岩井農場是日本最大的牧場之一。農場內有標誌性的「一本櫻」，這棵樹已有百年歷史，四季各有不同風采。遊客可以體驗牧場生活、品嚐新鮮乳製品，感受岩手純樸的鄉村風情。
盛岡城跡公園
又稱岩手公園，是岩手縣盛岡市的歷史地標，保留了江戶時代初期盛岡城的石垣遺構，四季風景各具魅力。春季櫻花盛開，是日本賞櫻的熱門地點；夏日綠蔭盎然，適合散步乘涼；秋天楓紅映照石牆，氣氛悠然；冬季雪景與石垣交織，別有一番風味。園區周邊能感受到盛岡濃厚的文化氣息，是結合歷史、人文與自然的散步好去處。
日本東北景點：秋田景點推薦
田澤湖
日本最深的湖泊，位於秋田縣西部。湖水清澈湛藍，周圍群山環繞。湖畔的田澤湖站是日本海拔最高的火車站，風景優美。冬季結冰時分，湖面反射的山景尤其迷人，攝影愛好者絕對不能錯過。
角館武家屋敷
被稱為「小京都」的角館，保存完整的武家聚落，彷彿穿越時空。狹窄的石板街道兩側排列著古樸的武士宅邸，春季滿街櫻花，秋季楓葉燦爛，能深度體驗到日本傳統建築文化。
乳頭温泉鄉
乳頭溫泉鄉位於秋田縣與岩手縣交界、十和田八幡平國立公園內，是由七個風格各異的溫泉旅館所組成的秘湯聚落，以天然混濁泉和山林秘境著稱。其中最具代表性的「鶴之湯」已有超過三百年歷史，茅草屋頂與木造露天風呂彷彿穿越時光。春夏新綠、秋季紅葉、冬日雪景，各季皆有不同風貌，適合深度放鬆與遠離塵囂。
日本東北景點：福島景點推薦
大內宿
位於福島縣南會津町的大內宿是日本保存最完整的傳統宿場町。整條街道保留江戶時代的建築風貌，茅草屋頂的傳統民房排列整齊。特別是冬季雪景，白雪覆蓋的街道彷彿凍結的時光，讓人彷彿穿越回江戶時代。
鶴之城
也稱為鶴城，位於會津若松市。這座城堡見證了日本戰國時代的滄桑，現為歷史博物館。天守閣重建後，遊客可以登高遠眺，感受昔日武士的氣魄。城堡周圍的櫻花公園，每年春天都吸引大量遊客。
五色沼
位於福島縣的五色沼是火山地形而形成的一群小湖泊。湖水顏色會因礦物質和光線變化呈現不同色調，猶如調色盤，故得名「五色」。每個湖泊顏色各異，從翡翠綠到寶藍，構成夢幻的自然景觀。
日本東北景點：山形景點推薦
立石寺（山寺）
位於山形縣寶塔山，是日本著名的山岳寺院。需攀登一千多階石階才能到達，沿途風景秀麗。寺院建築依山勢而建，懸於絕壁之上，是修行和觀景的聖地。
加茂水族館
加茂水族館位於山形縣鶴岡市，是世界知名的「水母水族館」，以超過 60 種水母展示而聞名。館內最大亮點是直徑 5 公尺的「水母夢幻大水槽」，數千隻水母在柔光中漂浮，營造出宛如夢境的氛圍。除了水母，也展示當地日本海生物，並設有互動體驗區與水母研究室，寓教於樂。
銀山溫泉
銀山溫泉位於山形縣尾花澤市，被評選為日本最美的溫泉鄉之一。保留昭和時代的建築風貌，夜晚燈火通明的街道彷彿置身老電影場景。周圍群山環繞，溫泉旅館依山而建，如果能在這裡泡湯和住上一宿肯定會是令人難忘的體驗。
東北自由行四季怎麼玩？
日本東北自由行春天行程推薦
春天是東北最夢幻的季節，日本櫻花季時櫻花盛開與山頭殘雪交織成景，充滿詩意，格外令人陶醉。
推薦行程：宮城—岩手—秋田—青森
- 宮城｜白石川堤一目千本櫻（4月上旬）— 綿延 8 公里的櫻花隧道，遠景搭配藏王山殘雪，是東北賞櫻代表地之一。
- 岩手｜北上展勝地（4月中旬）— 北上川沿岸約 10,000 棵櫻花樹，還能搭乘遊船賞櫻，體驗詩意滿滿的春景。
秋田｜角館武家屋敷（4月中旬至下旬）— 垂櫻與古色古香的武士街道融合，彷彿穿越時空回到江戶時代。- 青森｜弘前公園（4月下旬至5月上旬）— 日本三大賞櫻名所之一，護城河上的花筏（櫻花飄落水面）美得令人屏息。
日本東北自由行夏天行程推薦
夏季的東北充滿活力，從壯觀的花火大會到清涼的溪谷，都很適合避暑自由行。
推薦行程：青森－秋田－山形－福島
- 青森｜青森睡魔祭（8月2-7日）— 巨大燈籠山車遊行、太鼓震撼全場。
- 秋田｜大曲花火大會（8月下旬）— 日本最頂級的煙火競技會。
- 山形｜銀山溫泉漫步— 夏季溪谷景色依然迷人，可沿著木造老街體驗大正浪漫風情。
- 福島｜五色沼健行— 探索神秘的變色湖泊，搭配裏磐梯的清爽氣候超適合避暑。
日本東北自由行秋天行程推薦
秋天是東北最美的季節。楓葉染紅山林，蔵王、山寺和平泉的秋景令人陶醉，搭配各縣的溫泉鄉，日本東北自由行是秋季旅遊的好選擇。
推薦行程：岩手－宮城－山形－福島
- 岩手｜八幡平紅葉健行（10月上旬）— 高原火山地形，搭配黃紅交織的壯麗景色。
- 宮城｜鳴子峽（10月下旬）— 東北最美紅葉峽谷之一，絕景搭配鳴子溫泉泡湯最享受。
- 山形｜藏王溫泉與樹冰初現— 秋季登山、泡酸性硫磺溫泉，欣賞紅葉與初雪交錯景色。
- 福島｜大內宿古街— 秋天的茅草屋老街特別有韻味，品嚐名物「蔥蕎麥麵」。
日本東北自由行冬天行程推薦
冬季的東北別有一番風味，無論是泡湯、滑雪還是體驗傳統雪祭，都會是令人難忘的冬日回憶。
推薦行程：山形－秋田－青森－岩手
- 山形｜藏王樹冰（1-2月）— 冬季必訪，搭乘纜車欣賞鬼怪般的雪怪樹冰景觀。
- 秋田｜乳頭溫泉鄉— 雪見溫泉絕景，遠離塵囂的秘湯之旅。
- 青森｜弘前城雪燈籠祭（2月）— 浪漫雪景與傳統燈籠結合，氛圍獨特。
- 岩手｜安比高原滑雪場— 東北最大滑雪場，粉雪品質極佳，適合各個程度的滑雪者。
東北自由行美食推薦
日本東北地區不僅風景壯麗，還有許多隱藏版的美食，絕對值得一試！東北的料理強調當地食材與傳統技法，口味樸實卻充滿魅力，特別適合喜歡品嚐地方特色的旅客。
首先，來到青森一定要試試「味噌牛奶咖哩拉麵」，這款將味噌、牛奶與咖哩融合的拉麵，湯頭濃郁順口，帶點微辣相當開胃。岩手縣則以「盛岡冷麵」聞名，Q 彈的蕎麥麵搭配酸甜湯頭，是夏天消暑的好選擇。另外，「碗子蕎麥麵」則是當地特色吃法，會連續供應小碗蕎麥麵，挑戰食量也是樂趣之一！
秋田的「稻庭烏龍麵」是日本三大烏龍麵之一，麵條細緻滑順，適合沾醬或熱湯享用。宮城則以「牛舌料理」聞名，厚切牛舌炭烤後口感紮實，配上麥飯與牛尾湯，讓人回味無窮。
山形的「芋煮」是東北地區的秋季代表料理，使用牛肉、里芋與醬油熬煮，湯頭甘甜濃郁，冬天來一碗特別暖心。福島則推薦「喜多方拉麵」，帶點醬油香氣的清爽湯頭，加上手工捲麵，簡單卻耐吃。
看完以上介紹，是不是已經感受到日本東北的獨有魅力。山、海、溫泉、美食、文化，東北正等著你來解鎖這份與眾不同的日本旅行劇本！
暢遊日本必備
在計劃日本行時也要記得先做好行前準備，包括了解日本入境方式、日本預算規劃、日本退稅制度、日本交通卡，以及購買不可或缺的日本網卡！
無論是需要即時查詢交通資訊、分享美景照片到社群，或是遇到緊急狀況，擁有一個穩定且可靠的網路是必要的。推薦 Holafly 日本 eSIM ，無需換卡，掃描 QR Code 即可連線。最重要的是，全程網路流量用到飽，無需花心力煩惱流量問題！
精選方案
Hi，我是 Serene！喜歡接近大自然和動物，也享受窩在家或咖啡廳的 me time透過 Holafly，希望能和你分享實用的旅遊資訊，陪你開啟一段難忘的旅程 Hi, I’m Serene, a content writer and marketer who loves connecting with people through words and stories. At Holafly, I’m here to bring you handy travel tips and a little inspiration to help you plan your next unforgettable adventure!
