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Los mejores supermercados para realizar compras en Roma
Descubre las mejores opciones de tiendas y supermercados en Roma para aprovechar al máximo tu presupuesto en la “Ciudad Eterna”.
Mudarse a Roma no es solo encontrar un piso y aprender a moverse por la ciudad; también implica organizar la vida cotidiana. Y en eso, conocer cuáles son los mejores supermercados en Roma es clave para algo tan fundamental y básico, como lo es la alimentación.
Comer en la “Ciudad Eterna” es una experiencia en sí misma, pero para que tu presupuesto no se dispare es importante que puedas cocinar en casa. Saber dónde comprar tus productos básicos, qué cadenas de supermercados son más baratas o dónde encontrar ingredientes específicos puede ahorrarte tiempo, dinero y más de un dolor de cabeza.
Roma ofrece desde grandes cadenas internacionales hasta mercados de barrio donde todavía se conserva el trato cercano y los productos frescos de temporada. Conocer estas alternativas desde el inicio hará que tu adaptación sea mucho más sencilla y que disfrutes de la experiencia romana con todo lo necesario al alcance de la mano.
¿Qué tipo de tiendas encontramos en la capital italiana?
Si bien Italia no es el país con mayor costo de vida de Europa, su capital es quien concentra los precios más caros. Esto tiene sentido, si pensamos en que millones de turistas la visitan cada año.
Por suerte, Roma tiene un abanico muy variado de espacios para hacer las compras diarias que te permitirán ahorrar dinero. No todo se limita a las grandes cadenas: según el barrio donde vivas, encontrarás desde pequeñas tiendas familiares hasta supermercados de gran tamaño. Conocer estas diferencias es clave para organizar tus gastos y tu rutina.
Alimentari: las clásicas tiendas de barrio
Los alimentari son pequeños comercios familiares que forman parte de la vida cotidiana en Roma. En ellos encontrarás pan fresco, fiambres, quesos, pasta, vino y algunos productos básicos. La ventaja es la cercanía: suelen estar en cada barrio, a pocos pasos de casa. Además, muchos de ellos ofrecen atención personalizada y productos locales de muy buena calidad.
Supermercati: las cadenas de tamaño medio
Los supermercati son el equivalente a los supermercados tradicionales. Tienen una oferta amplia que incluye alimentos frescos, productos de limpieza, bebidas y artículos de uso diario. Están repartidos por toda la ciudad y son ideales para hacer compras semanales. Entre los más conocidos están Conad, Coop o Carrefour Express.
Ipermercati: compras grandes en las afueras
En las zonas periféricas o grandes centros comerciales de Roma se encuentran los ipermercati, supermercados de gran tamaño donde se puede comprar de todo: desde alimentos hasta electrodomésticos o ropa. Son la mejor opción para quienes hacen compras mensuales en gran volumen o buscan precios más bajos en productos no perecederos. Un ejemplo popular es Ipercoop.
Mercados al aire libre: frescura y tradición
Aunque no sean supermercados en sentido estricto, los mercados al aire libre forman parte de la vida de los romanos. Lugares como el Mercado de Campo de’ Fiori o el Testaccio ofrecen frutas, verduras, pescados y carnes de gran calidad. También es común encontrar productos gourmet y especialidades italianas. Son perfectos si valoras la frescura y quieres vivir la experiencia más auténtica.
¿Cuáles son los cinco mejores supermercados en Roma?
Hacer las compras en un supermercado en Roma tiene varias ventajas: horarios más amplios que las pequeñas tiendas, precios competitivos y una mayor variedad de productos, desde lo más básico hasta artículos importados. Para alguien que acaba de mudarse a la ciudad, estos espacios se convierten en aliados clave para organizar la vida diaria sin complicaciones.
Los supermercados más importantes de Roma están repartidos estratégicamente por toda la ciudad:
- En barrios residenciales como Monteverde, Prati o San Giovanni predominan cadenas de tamaño medio, muy prácticas para las compras semanales.
- En zonas más céntricas como Trastevere, Termini o cerca del Vaticano, encontrarás versiones más pequeñas (express) adaptadas a la vida urbana.
- A las afueras de la ciudad o centros comerciales destacan los ipermercati, perfectos para quienes prefieren hacer una compra mensual en grande.
En el siguiente recorrido te contamos cuáles son los cinco supermercados más recomendados de Roma, sus principales características y por qué conviene elegirlos.
1- Coop, uno de los supermercados en Roma más importantes
Coop es una de las cooperativas de consumo más grandes de Italia, con presencia en todo el país y décadas de historia en el sector minorista. En Roma hay sucursales en barrios como San Giovanni, Prati y Monteverde, además de hipermercados en centros comerciales de las afueras.
En Coop encontrarás todo lo que necesitas para el día a día: frutas, verduras, carne, pescado, quesos, pasta fresca, vinos y productos de limpieza. También destaca por su marca propia “Coop”, reconocida por su buena relación calidad-precio. Para quienes buscan opciones más saludables, dispone de una amplia gama de productos orgánicos y de comercio justo.
En comparación con otras cadenas de Roma, Coop mantiene precios accesibles, aunque ligeramente más altos que Lidl o Eurospin. Por ejemplo:
- Botella de vino local (750 ml): €3,50
- 1 litro de leche fresca: €1,40
- 1 kg de pasta marca Coop: €1,10
- Tomates frescos: €2,20 (1 kg)
La mayoría de las tiendas Coop en Roma abren de 8:00 a 21:00 hs, aunque los supermercados más pequeños pueden cerrar antes. Los hipermercados en centros comerciales suelen extenderse hasta las 22:00 hs.
Ventajas y desventajas de Coop
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Amplia variedad de productos frescos y locales | Precios algo más altos que las cadenas low-cost |
| Marca propia con buena relación calidad-precio | No todas las sucursales son grandes, algunas tienen surtido limitado |
| Fuerte presencia en Roma y toda Italia | En horas pico puede haber largas filas |
| Compromiso con la sostenibilidad y productos orgánicos | Promociones menos agresivas que otros supermercados |
2- Conad, una cadena de supermercados en Roma muy popular
Conad es una de las cadenas de supermercados más grandes del país, con más de 3.000 puntos de venta en toda Italia y una gran presencia en Roma. Es común encontrar sucursales medianas en casi todos los barrios y versiones más grandes en zonas comerciales.
Conad ofrece desde productos frescos (frutas, verduras, carnes y pescados) hasta artículos de limpieza y cuidado personal. Cuenta con varias marcas propias como Sapori & Dintorni Conad, enfocadas en productos gourmet y de tradición italiana, o Verso Natura Conad, con alimentos orgánicos y saludables.
Los precios de Conad son en promedio un poco más bajos que los de Coop y bastante similares a los de Carrefour. Por ejemplo:
- 250 ge de café Lavazza: €3,90
1 litro de aceite de oliva virgen extra Conad: €5,20 - 1 kg de manzanas: €1,99
- 500 gr de pasta Barilla: €1,25
Los supermercados Conad suelen abrir de 8:00 a 21:00 hs, con algunas sucursales express que funcionan hasta más tarde. Los domingos, muchos locales trabajan medio día (8:00 a 13:00 hs).
Ventajas y desventajas de Conad
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Gran cobertura en Roma, siempre hay un Conad cerca | No siempre los precios son tan bajos como Lidl o Eurospin |
| Buena relación entre marcas propias y productos de calidad | Algunas tiendas pequeñas tienen pasillos estrechos y menos surtido |
| Opciones gourmet y orgánicas accesibles | Horarios reducidos los domingos en la mayoría de las sucursales |
| Fuerte identidad italiana en sus marcas propias | Las promociones no siempre aplican en todas las sucursales |
3- Carrefour, una cadena multinacional en Roma
Carrefour es una multinacional francesa con fuerte presencia en Italia. Su gran ventaja es la variedad de formatos: desde hipermercados en centros comerciales hasta supermercados medianos y tiendas express pensadas para compras rápidas.
En Roma abundan los Carrefour Express, ubicados en zonas céntricas como Termini, Trastevere y Prati. Los hipermercados, en cambio, se concentran en áreas periféricas y centros comerciales.
La cadena cuenta con un catálogo muy amplio: alimentos frescos, productos gourmet, marcas internacionales, artículos de limpieza y hasta electrodomésticos en sus hipermercados. También dispone de marcas propias como Carrefour Bio, con una línea completa de productos orgánicos y saludables.
Carrefour no es el más barato, pero destaca por sus promociones frecuentes y la posibilidad de encontrar marcas internacionales difíciles de conseguir en otras cadenas. Veamos algunos ejemplos:
- Botella de vino Chianti DOCG: €4,50
- Una barra de pan fresco: €1,20
- 1 litro de leche Carrefour: €1,15
- 1 kg de pollo fresco: €6,00
Carrefour es de las cadenas con horarios más flexibles. Muchos Express abren de 7:00 a 23:00 hs, e incluso algunos funcionan las 24 horas. Los hipermercados suelen abrir de 8:00 a 22:00 hs.
Ventajas y desventajas de Carrefour
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Amplia red de tiendas en Roma, incluso 24 horas | Precios más altos en comparación con Lidl o Eurospin |
| Ofrece productos internacionales y gourmet | Las tiendas express son pequeñas y con surtido limitado |
| Promociones frecuentes y programas de fidelidad | En hora pico, los locales céntricos suelen estar muy concurridos |
| Gran variedad de formatos (Express, Market, Hyper) | En algunos barrios periféricos no tiene tanta presencia |
4- Supermercados en Roma: Lidl
Lidl es una de las cadenas de supermercados alemanas más conocidas a nivel europeo. En los últimos años se expandió mucho por el territorio italiano, posicionándose como la opción low-cost sin perder calidad. Su lema se centra en ofrecer precios bajos, productos de marca propia y promociones semanales muy atractivas.
En Roma cuenta con varias sucursales en barrios residenciales y zonas periféricas, aunque no encontrarás tantas en el centro histórico como sí ocurre con Carrefour Express.
Aunque Lidl no tiene la misma variedad que Coop o Carrefour, su catálogo cubre lo esencial: frutas, verduras, carnes, pescados, panadería, productos de limpieza y cuidado personal. Destaca su sección de pan recién horneado y su marca propia Deluxe, con opciones gourmet a precios accesibles. También suelen tener productos internacionales según la temática de la semana (por ejemplo, “Semana española” o “Semana griega”).
En términos de precios, Lidl es de los supermercados más baratos de Roma:
- 1 kg de naranjas: €1,49
- 1 baguette recién horneada: €0,99
- 1 litro de leche fresca: €0,95
- 500 gr de pasta: €0,89
Los Lidl suelen abrir de 8:00 a 21:00 hs, aunque en algunos barrios cierran a las 20:30 hs. Los domingos la mayoría de las sucursales abre solo medio día.
Ventajas y desventajas de Lidl
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Precios muy competitivos | Menor variedad de marcas internacionales |
| Panadería propia con productos recién horneados | Menos tiendas en el centro histórico de Roma |
| Promociones temáticas semanales | Tiendas más pequeñas que los hipermercados de otras cadenas |
| Buena calidad en productos básicos y marca propia | Horarios más limitados en comparación con Carrefour |
5- Eurospin, otra alternativa para Roma
Eurospin es una cadena italiana de supermercados discount, con un modelo de negocio que se centra en mantener precios bajos mediante una fuerte apuesta por las marcas propias. Hoy es una de las opciones más populares entre quienes buscan ahorrar sin resignar calidad.
Cuenta con más de 1.200 tiendas en toda Italia, siendo una de las cadenas discount con mayor expansión. En Roma encontrarás sucursales en barrios periféricos y residenciales, como Casilina, Tiburtina y Aurelia.
El catálogo de Eurospin cubre lo esencial: frutas, verduras, carnes, quesos, panadería, conservas, bebidas y productos de limpieza. Sus marcas propias, como Tre Mulini (pasta y pan), Pascoli Italiani (lácteos y carnes) o Delizie del Sole (productos típicos italianos), tienen gran reconocimiento entre los consumidores. También cuentan con artículos de bazar, electrodomésticos pequeños y productos de temporada.
Eurospin es, junto con Lidl, de las cadenas más baratas de Roma. Aquí tienes algunos ejemplos donde se ve reflejado esto último:
- Botella de vino de mesa: €2,20
- 1 litro de leche Pascoli Italiani: €0,95
- 1 kg de pasta Tre Mulini: €0,79
- Tomates frescos por 1 kg: €1,69
Los supermercados Eurospin suelen abrir de 8:00 a 20:30 hs, con algunos locales que extienden hasta las 21:00 hs. Los domingos generalmente trabajan medio día, hasta las 13:00 hs.
Ventajas y desventajas de Eurospin
| Ventajas | Desventajas |
|---|---|
| Precios de los más bajos del mercado | Menor presencia en el centro histórico de Roma |
| Amplia gama de marcas propias italianas | Menor variedad de productos importados |
| Ideal para compras grandes a bajo costo | Tiendas menos modernas que Coop o Carrefour |
| Muy buena relación calidad-precio en frescos | Menos opciones gourmet u orgánicas |
Otras tiendas y almacenes destacados en Roma
Además de los supermercados, Roma ofrece un abanico de tiendas y almacenes en las que podrás resolver otras necesidades del día a día. Desde comprar un electrodoméstico hasta renovar tu armario o encontrar decoración para el hogar,, estas opciones son muy útiles para quienes se acaban de mudar y buscan soluciones prácticas a buen precio.
Las siguientes son algunas de las tiendas más populares de Roma.
1- MediaWorld: tecnología y electrodomésticos
MediaWorld es la cadena líder en Italia en productos tecnológicos y electrodomésticos. Aquí puedes conseguir desde heladeras y lavadoras hasta televisores 4K, consolas, notebooks y pequeños accesorios como auriculares o cafeteras. Lo interesante es que suele lanzar promociones online y en tienda con descuentos importantes, además de planes de financiación.
En Roma encontrarás sucursales grandes en centros comerciales como Porta di Roma o Cinecittà Due, con amplias salas de exposición para probar los productos antes de comprarlos.
2- Coin: moda y hogar en un solo lugar
Coin es un clásico de las tiendas por departamentos italianas, una especie de “mini El Corte Inglés” adaptado al estilo local. Sus tiendas de Roma, ubicadas en zonas como Termini o San Giovanni, venden ropa de marcas internacionales, cosmética de alta gama y accesorios de decoración para el hogar.
Es una muy buena alternativa si buscas un lugar donde puedas comprar moda y artículos para la casa al mismo tiempo. Además, cuenta con rebajas de temporada para prendas de calidad y diseño.
3- OVS: ropa asequible para toda la familia
OVS es la respuesta italiana a cadenas como H&M o Zara. Se trata de tiendas de moda asequibles, con colecciones para mujeres, hombres, niños y adolescentes. Su fuerte está en la relación calidad-precio, con prendas básicas y también tendencias de temporada a costos razonables.
En Roma hay sucursales céntricas, como en la de Via del Corso, y otras en barrios residenciales, lo que facilita el acceso sin importar dónde vivas. Para quienes recién llegan y necesitan renovar su vestuario sin gastar demasiado, OVS es una opción muy práctica.
4- IKEA: muebles y artículos de hogar low-cost
Cuando llegas a Roma y tu piso está casi vacío, IKEA suele ser la salvación. Esta cadena sueca es la más elegida por los recién llegados gracias a sus precios accesibles y a la enorme variedad de productos para el hogar. Desde muebles básicos como camas, escritorios y sofás hasta utensilios de cocina, textiles y lámparas, todo está pensado para que equipes tu casa sin gastar una fortuna.
Una gran ventaja es la flexibilidad: puedes elegir productos económicos y simples o invertir en diseños más duraderos, siempre dentro de un rango accesible. Además, IKEA en Roma (con sucursales grandes en Porta di Roma y Anagnina) ofrece servicio de entrega a domicilio y montaje, algo muy útil si no tienes auto o prefieres evitar complicaciones.
También cuenta con su famoso restaurante, que invita a probar platos suecos como las albóndigas (a precios realmente bajos) después de una larga jornada de compras.
5- Flying Tiger Copenhagen: detalles y decoración divertida
Si lo que buscas es darle un toque de personalidad a tu casa o encontrar artículos prácticos y originales sin gastar demasiado, Flying Tiger es tu lugar. Esta cadena danesa de bazares modernos tiene varias tiendas en el centro de Roma, cerca de Piazza Venezia, Via Nazionale y Trastevere, lo que la convierte en una parada frecuente para quienes viven o trabajan en esas zonas.
En sus estantes encontrarás de todo: accesorios de cocina, artículos de oficina, papelería colorida, juguetes, gadgets electrónicos y hasta objetos decorativos únicos. Lo mejor es que los precios son muy bajos (muchos productos rondan los €2 a 5), por lo que siempre se puede salir con algo sin afectar demasiado el presupuesto. Además, la oferta cambia constantemente según la temporada, así que es común encontrar colecciones especiales para Navidad, Pascua o verano.
Para quienes recién se mudan, es el lugar ideal para comprar esos pequeños detalles que transforman un departamento en un hogar.
Un consejo para hacer compras en los supermercados en Roma
Hacer las compras en la capital italiana es más sencillo si combinas bien las opciones disponibles. Usa los supermercados en Roma para lo esencial del día a día y aprovecha los mercados locales para frutas, verduras y productos frescos de temporada.
Para muebles y decoración, IKEA y Tiger son aliados prácticos y económicos. Y no olvides que cada barrio tiene su propio ritmo: en el centro predominan las tiendas pequeñas tipo express, mientras que en las afueras encontrarás hipermercados para compras grandes.
Supermercados en Roma: preguntas frecuentes
Generalmente, Lidl y Eurospin son las cadenas más económicas. Sus precios en productos básicos como pasta, leche o pan son más bajos que los de Coop o Carrefour, aunque estas últimas ofrecen más variedad.
Sí, pero con horarios reducidos. Los Express (como Carrefour Express) suelen abrir hasta la noche, mientras que otros, como Lidl o Eurospin, abren solo medio día, normalmente hasta las 13:00 hs.
Sí, sobre todo en Carrefour e Ipermercati como Coop. Allí es común encontrar productos importados, desde salsas asiáticas hasta cereales estadounidenses. También existen tiendas especializadas en barrios multiculturales.
Depende de lo que busques. Los mercados locales ofrecen frutas, verduras, carnes y pescados de excelente calidad y frescura, aunque a veces con precios un poco más altos. Los supermercados son ideales para productos envasados, limpieza o compras grandes.
Prácticamente todos aceptan tarjetas de débito, crédito y pagos contactless. En mercados locales y tiendas de barrio todavía es común que prefieran efectivo, así que conviene llevar siempre algo de dinero en metálico.
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¡Hola! Soy Victoria y me dedico a escribir sobre lo que más me apasiona: los viajes. Hace algunos años decidí cambiar de rumbo y dejar una profesión que poco tenía que ver con la comunicación. Así fue como descubrí en la escritura una forma de mirar el mundo con más atención y compartirlo con los demás. Desde entonces, he publicado más de mil artículos sobre turismo, cultura y experiencias de viaje, con un enfoque práctico y cercano. Me especialicé en SEO, marketing digital y redacción web, y encontré en este trabajo una manera de seguir viajando, aunque sea desde la pantalla. Vivo en una zona de montaña, rodeada de naturaleza. Me inspira correr entre árboles, respirar aire puro y detenerme en los pequeños detalles, algo que también intento transmitir en cada texto que escribo. ¿Me acompañas a descubrir el mundo, aunque sea de forma virtual?
