Senderismo en Tenerife: cuáles son las mejores rutas

Hablar de senderismo en Tenerife es hablar de uno de los destinos más completos de España para caminar. En una sola isla conviven volcanes, bosques de laurisilva, acantilados costeros, barrancos profundos y paisajes lunares que cambian radicalmente en pocos kilómetros.

Tenerife es mucho más que sol y playa. Su interior montañoso, dominado por el imponente Teide, ofrece rutas para todos los niveles, desde caminatas sencillas y familiares hasta senderos exigentes en alta montaña. A esto se suma un clima privilegiado que permite practicar senderismo durante gran parte del año.

Ubicada en el Atlántico, Tenerife cuenta con una red de senderos bien señalizados y espacios naturales protegidos que facilitan la exploración a pie. Muchas rutas conducen a miradores espectaculares, antiguos caminos reales, volcanes, playas escondidas y pueblos tradicionales.

Si estás pensando en tus próximas caminatas por la isla, quédate con nosotros y descubre cuáles son las mejores rutas de senderismo en Tenerife.

¿Cuáles son las mejores temporadas para hacer senderismo en Tenerife?

El senderismo en Tenerife se adapta más al terreno que al calendario. La combinación de costa, medianías y alta montaña hace que la experiencia cambie según dónde y cuándo se camine. No es raro empezar una ruta con temperaturas suaves y terminarla con viento fresco o nubes bajas, incluso en el mismo día.

Por eso, más que pensar en una “temporada única”, conviene entender cómo se comporta la isla a lo largo del año y qué zonas funcionan mejor en cada momento. Mientras que el norte es más húmedo y fresco, ideal para caminar en primavera y otoño, el sur ofrece rutas más secas y soleadas, muy aprovechables en invierno. Las zonas altas, por su parte, funcionan mejor en verano y entre estaciones.

Primavera: cuando la isla está en su mejor versión

La primavera transforma Tenerife. El norte se vuelve más verde, los barrancos recuperan vida y las temperaturas permiten caminar durante horas sin cansarse excesivamente. Es una época ideal para hacer rutas largas y combinadas, tanto en zonas forestales como en senderos volcánicos. El calor todavía no aprieta y la visibilidad suele ser buena, incluso en cotas medias y altas.

• Lo mejor: equilibrio térmico y paisajes más vivos.
• A tener en cuenta: puede haber nubes bajas en el norte algunos días.
• Riesgos puntuales: viento en crestas y miradores expuestos.

Verano: madrugar y ganar altura

El verano no limita el senderismo en Tenerife, pero obliga a cambiar la estrategia. Las rutas costeras y de medianías se vuelven exigentes a partir del mediodía, mientras que la alta montaña ofrece condiciones mucho más llevaderas.

Caminar temprano y elegir senderos del entorno del Teide o zonas elevadas permite disfrutar incluso en los meses más cálidos. Además, los días largos dan margen para organizar bien la jornada.

• Lo mejor: acceso total a senderos y excelente visibilidad.
• A tener en cuenta: en las zonas bajas el calor puede ser muy intenso.
• Riesgos puntuales: deshidratación y exposición solar si se subestima el esfuerzo.

Otoño: caminar sin apuro

El otoño devuelve a la isla un ritmo más tranquilo. Baja la afluencia turística, las temperaturas se equilibran y los senderos se vuelven más silenciosos. Es el momento perfecto para hacer rutas de media y larga distancia, especialmente en zonas volcánicas, dorsales y barrancos. La sensación general es de estabilidad, con menos contrastes extremos que en verano.

• Lo mejor: menos gente y clima cómodo.
• A tener en cuenta: los días empiezan a acortarse.
• Riesgos puntuales: episodios aislados de calima.

Invierno: dos realidades en una misma isla

El invierno en Tenerife no se vive igual en todos lados. Mientras en la costa y medianías se puede caminar con temperaturas muy agradables, en las zonas altas el escenario cambia por completo. En el entorno del Teide no es raro encontrar viento fuerte, frío intenso o incluso nieve, lo que obliga a informarse bien antes de salir. Aun así, el invierno es una excelente época para rutas bajas y senderos del sur y del oeste.

• Lo mejor: clima suave en cotas bajas y senderos despejados.
• A tener en cuenta: en la alta montaña las condiciones son más duras.
• Riesgos puntuales: frío y viento en zonas elevadas.

En resumen, Tenerife no tiene una “mejor temporada única” para el senderismo. Tiene buenas y malas elecciones según el momento del año. Quien entiende cómo leer la isla, puede caminarla casi siempre. Quien no, puede encontrarse con calor, viento o frío cuando menos lo espera. Y eso es, justamente, parte de su encanto.

¿Cuáles son las mejores rutas de senderismo en Tenerife?

Una de las cosas que permite el senderismo en Tenerife es apreciar los contrastes constantes de la isla. En pocos kilómetros, pasa del océano a la alta montaña, de senderos volcánicos a bosques húmedos y de paisajes áridos a barrancos cubiertos de vegetación.

Situada en el corazón del archipiélago canario, Tenerife está dominada por el Parque Nacional del Teide, un espacio que condiciona buena parte de las rutas y del clima de la isla. A su alrededor se despliega una red de senderos que conectan pueblos, miradores, volcanes, bosques de laurisilva y tramos de costa poco intervenidos.

Las mejores rutas no conducen a un solo tipo de paisaje. Algunas llevan a cimas volcánicas y miradores abiertos, otras recorren caminos históricos y muchas terminan en entornos naturales inesperados, lejos del turismo de playa.

A continuación, te dejamos una selección variada de rutas, con opciones cortas y accesibles, caminatas de un día completo y senderos más exigentes para quienes buscan desnivel y esfuerzo físico. Todas comparten algo en común: muestran una Tenerife que solo se descubre caminando.

1- Barranco de Masca: senderismo entre paredes volcánicas y uno de los pueblos más emblemáticos de Tenerife

El Barranco de Masca es, probablemente, la ruta de senderismo más famosa de Tenerife. No solo por el recorrido en sí, sino por el entorno en el que se desarrolla: un desfiladero volcánico profundo que conecta el pequeño pueblo de Masca con el océano Atlántico.

Es una caminata espectacular, encajonada entre paredes de roca, donde el paisaje se impone desde el primer momento. No es una ruta técnica, pero sí exige atención, buen calzado y planificación, ya que el terreno es irregular y el desnivel constante.

El sendero parte desde el propio pueblo de Masca y desciende de forma continua por el interior del barranco. A lo largo del camino se alternan tramos de piedra suelta, escalones naturales y zonas estrechas encajadas entre paredes volcánicas. Al final del recorrido te espera la pequeña playa de Masca, una cala de roca volcánica donde el barranco se abre al mar. Tradicionalmente, el regreso se realizaba en barco hasta Los Gigantes, aunque actualmente el acceso está regulado.

• Ubicación y entorno: la ruta se encuentra en el noroeste de la isla, dentro del Parque Rural de Teno, y comienza en el caserío de Masca, uno de los pueblos más pintorescos de Canarias
• Distancia y duración: la distancia aproximada es de 5 kilómetros en descenso, con una duración media de 3 a 4 horas, dependiendo del ritmo y de las paradas.
• Nivel de dificultad: moderado, más por el tipo de terreno y el desnivel que por la distancia.
• Desnivel y tipo de terreno: el desnivel negativo ronda los 600 metros. El terreno es pedregoso e irregular, con escalones naturales y tramos resbaladizos, especialmente después de lluvias. No hay pasos técnicos, pero sí requiere estabilidad y atención constante.
• Punto de inicio y acceso: el inicio se encuentra en el pueblo de Masca, al que se accede por carretera de montaña desde Buenavista del Norte o Santiago del Teide. El acceso al barranco está regulado y requiere reserva previa. El regreso suele organizarse mediante transporte autorizado o barco, según disponibilidad y condiciones del mar.
• Mejor época del año para recorrerla: la mejor época para hacer el Barranco de Masca es de octubre a mayo, cuando las temperaturas son más suaves. En verano, el calor y la falta de sombra pueden volver la ruta muy exigente.
• Riesgos habituales: el principal riesgo es el cansancio acumulado y los resbalones en terreno suelto. También conviene prestar atención a la meteorología, ya que lluvias intensas pueden afectar el estado del barranco. La exposición al sol es elevada en algunos tramos.
• Perfil de senderista recomendado: es una ruta ideal para senderistas con experiencia básica, buena movilidad y sin problemas de rodillas, ya que el descenso es continuo. No se recomienda para niños pequeños o personas con vértigo.
• Costos y precios asociados: el acceso al barranco está sujeto a reserva y control, lo que puede implicar un costo asociado según el sistema vigente. A esto se suman los gastos de transporte hasta Masca y el regreso desde la costa.

Consejos específicos para el Barranco de Masca

Para hacer la ruta por el Barranco de Masca es fundamental llevar calzado de montaña con buen agarre, agua suficiente y protección solar. Reservar con antelación y confirmar el plan de regreso evita contratiempos y es parte de la planificación. Otro consejo es empezar temprano para caminar con más tranquilidad y margen.

2- Sendero de los Sentidos (Anaga): una ruta accesible para descubrir el bosque de laurisilva

El Sendero de los Sentidos es una de las caminatas más fáciles y accesibles de Tenerife. Es corta, está bien acondicionada y permite adentrarse en un entorno natural muy distinto al paisaje volcánico que muchos asocian con la isla.

Es ideal para una primera toma de contacto con el senderismo en Tenerife o para caminar sin exigencias físicas. El sendero es circular y cuenta con varios tramos de distinta longitud, todos bien señalizados. El recorrido discurre entre árboles centenarios, musgos y helechos, con paneles interpretativos a lo largo del camino.

No hay desniveles marcados ni pasos complicados. En definitiva, una ruta ideal para toda la familia.

• Ubicación y entorno: la ruta se encuentra dentro del Parque Rural de Anaga, en el nordeste de la isla, una de las zonas más verdes y húmedas de Tenerife. El entorno está dominado por bosque de laurisilva, con senderos sombreados y ambiente fresco durante todo el año.
• Distancia y duración: el primer tramo es de 1 kilómetro y está adaptado para carritos infantiles y personas con movilidad reducida. El resto de sus tramos tienen un poco más de extensión y pendiente, por lo que pueden llevar más tiempo, pero no deja de ser una de las rutas de senderismo de Tenerife más sencillas.
• Nivel de dificultad: muy bajo, de allí que sea una paseo perfecto para hacer con los más pequeños de la familia.
• Desnivel y tipo de terreno: el desnivel es prácticamente inexistente. El terreno es sendero acondicionado y pista forestal, estable y sin piedra suelta.
• Punto de inicio y acceso: el inicio se sitúa cerca del Mirador de Cruz del Carmen, con acceso sencillo en auto y zona de aparcamiento.
• Mejor época del año para hacer esta caminata: se puede recorrer todo el año, incluso en verano, gracias a la sombra constante.
• Perfil recomendado: ideal para familias, personas mayores o caminantes ocasionales.
• Costo: Gratuito.

3- Bosque de Esperanza: senderismo entre pinos canarios y caminos amplios

El Bosque de Esperanza ofrece una experiencia muy distinta al norte húmedo de Anaga. Aquí predominan los pinos canarios, los caminos amplios y un ambiente más seco y luminoso. 

Existen múltiples senderos y combinaciones posibles. La mayoría son caminos anchos y bien definidos, ideales para adaptar la distancia según el tiempo disponible. El recorrido es cómodo y permite caminar sin prisas, siendo una excelente opción para caminatas de medio día.

• Ubicación y entorno: se sitúa en la zona central-oriental de la isla, entre La Laguna y el sur, en áreas de monte medio. El paisaje combina pistas forestales, claros y vistas abiertas en algunos tramos.
• Distancia y duración: las rutas más habituales oscilan entre 5 y 10 kilómetros, con una duración de 2 a 4 horas. 
• Dificultad: fácil a moderada, según el trazado elegido.
• Desnivel y tipo de terreno: los desniveles son suaves y el terreno compacto, sin tramos técnicos.
• Punto de inicio y acceso: se accede fácilmente en auto desde La Laguna o el sur de la isla. Hay zonas habilitadas para estacionar.
• Mejor época del año: es muy agradable para hacer en primavera, otoño e invierno. En verano, conviene evitar las horas centrales.
• Perfil recomendado: es una ruta perfecta para senderistas principiantes, caminatas relajadas o grupos mixtos.

4- Ruta volcánica en el Parque Nacional del Teide: senderismo entre coladas de lava y paisajes lunares

Caminar por el entorno del Teide es hacerlo sobre terreno volcánico puro. Las rutas de esta zona muestran el lado más árido y mineral de Tenerife, con colores, texturas y formas únicas. Es una experiencia muy distinta a cualquier otra caminata de la isla.

Existen múltiples senderos señalizados que recorren antiguas erupciones, llanuras volcánicas y miradores naturales. Algunos son circulares y otros lineales, con vistas constantes al Teide. Como sea, la sensación de amplitud que da caminar por aquí es total.

• Ubicación y entorno: las rutas se desarrollan dentro del Parque Nacional del Teide, en el centro de la isla. El paisaje está dominado por coladas de lava, conos volcánicos y amplios espacios abiertos.
• Distancia, duración y dificultad: las rutas más habituales van de 4 a 8 kilómetros, con duraciones de 2 a 4 horas. La dificultad es moderada, principalmente por la altitud y la exposición.
• Desnivel y tipo de terreno: el terreno es volcánico y pedregoso, con desniveles moderados. Un punto a considerar es que la altitud supera los 2.000 metros, lo que puede notarse en el esfuerzo.
• Punto de inicio y acceso: los accesos a los senderos están bien señalizados desde la carretera TF-21, con aparcamientos habilitados.
• Mejor época del año para caminar por el parque: las caminatas se disfrutan mejor en verano y entre estaciones. En invierno, es imprescindible revisar el estado de los senderos por frío o nieve.
• Perfil de senderista recomendado: este tipo de rutas son ideales para senderistas con condición física media, acostumbrados a caminar en altura.
• Costo: Gratuito (algunas rutas requieren permiso).

Recomendaciones para caminar dentro del Parque Nacional del Teide

Si vas a caminar en esta zona de la isla, ten en cuenta que muchas rutas superan los 2.000 metros, por lo que el esfuerzo se siente antes. Caminar a ritmo constante y evitar arrancar fuerte, especialmente si vienes del nivel del mar, puede ayudar a no sentir tanto la altura. A su vez, ten en cuenta que la radiación es intensa y que el terreno volcánico refleja el sol. Usar protector solar, gorra y gafas es imprescindible durante todo el año.

Por último, aunque el día sea estable en la costa, en el entorno del Parque Nacional del Teide el viento puede ser fuerte y bajar la sensación térmica. Llevar una capa cortaviento marca la diferencia.

5- Ascenso al volcán Teide: senderismo de alta montaña hasta el techo de España

Subir al Volcán Teide es una experiencia de senderismo muy distinta al resto de rutas de la isla. Aquí no hay bosques ni barrancos: el protagonista absoluto es el paisaje volcánico de alta montaña, con vistas abiertas y sensación constante de amplitud.

Con 3.715 metros de altitud, el Teide es el pico más alto de España y uno de los volcanes más accesibles de Europa en términos técnicos. Aun así, no debe subestimarse. La altitud, el viento y la exposición hacen que sea una ruta exigente.

La forma más habitual de ascenso combina el teleférico del Teide con el tramo final a pie. Desde la estación superior del teleférico, un sendero bien marcado conduce hasta el cráter, atravesando terreno volcánico y zonas expuestas. Existe también la opción de ascender completamente a pie desde la base, una alternativa mucho más larga y exigente, reservada para senderistas experimentados.

• Ubicación y entorno: la ruta se desarrolla dentro del Parque Nacional del Teide, en el centro de la isla. El entorno está dominado por coladas de lava, conos volcánicos y formaciones rocosas de origen reciente. El paisaje es árido, mineral y cambiante según la luz del día.
• Distancia, duración y dificultad: desde la estación superior del teleférico, el tramo a pie tiene unos 1,4 kilómetros (ida) y se completa en aproximadamente una a dos horas, según el ritmo y las condiciones. La dificultad es moderada a alta, principalmente por la altitud, más que por la técnica del sendero. La ruta desde la base es mucho más larga y exigente.
• Desnivel y tipo de terreno: el desnivel desde la estación superior ronda los 170 metros positivos. El terreno es volcánico, pedregoso y suelto, con algunos tramos empinados. La altitud puede provocar fatiga más rápida de lo habitual.
• Punto de inicio y acceso: el acceso más común es mediante el teleférico del Teide, que asciende hasta los 3.555 metros. Desde allí comienza el sendero final al cráter. Para quienes suben completamente a pie, el inicio suele realizarse desde zonas bajas del parque, lo que implica una jornada muy larga.
• Mejor época del año para recorrerla: la mejor época para el ascenso es de mayo a octubre, cuando las condiciones meteorológicas son más estables. En invierno pueden darse nieve, hielo y viento fuerte, lo que limita el acceso y aumenta los riesgos.
• Riesgos habituales: el principal riesgo es el mal de altura, incluso en personas entrenadas. También son frecuentes el viento intenso y los cambios bruscos de temperatura. No es una ruta adecuada para improvisar.
• Perfil de senderista recomendado: se recomienda para senderistas con buena condición física, acostumbrados a caminar en montaña y conscientes de los efectos de la altitud. No es adecuada para niños pequeños ni para personas con problemas respiratorios o cardiovasculares.
• Costos y precios asociados: el costo aproximado del teleférico ronda los 40-45 € ida y vuelta. Acceder al cráter no tiene costo, al igual que obtener el permiso. Eso sí, debe reservarse con antelación y tiene cupos limitados. No hay refugios ni servicios en el tramo final.

Consejos específicos para el ascenso al Teide

Caminar despacio, hidratarse bien y protegerse del sol es clave. Llevar abrigo ligero incluso en verano es fundamental por el viento en altura. A su vez, ten presente que el terreno volcánico es abrasivo e irregular. Una suela con buen agarre y amortiguación evita resbalones y reduce el impacto en caminatas largas.

Por último, no dejes de consultar el estado del parque y del teleférico antes de salir, para evitar desplazamientos innecesarios.

¿Cómo permanecer conectado mientras haces senderismo en Tenerife?

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¿Qué tener en cuenta al hacer senderismo en Tenerife?

Hacer senderismo en Tenerife es una experiencia muy accesible, pero no por eso exenta de planificación. La variedad de paisajes, climas y desniveles hace que algunos detalles marquen la diferencia entre una buena caminata y una jornada incómoda. Para evitar sobresaltos, presta atención a los siguientes consejos:

1- Elige la ruta según la zona y no solo por la dificultad

En Tenerife, la dificultad no siempre está en los kilómetros. El calor, el viento o la altitud pueden convertir una ruta corta en un reto. Ajustar la caminata a la zona y a la estación es clave.

2- Presta atención a la altitud

Las rutas del Teide superan fácilmente los 2.000 metros. Esto hace que el esfuerzo se sienta más y que el clima cambie más rápido que en las zonas bajas de la isla. Caminar despacio y bien hidratado ayuda a evitar el desgaste provocado por la altura.

3 – Sale temprano, sobre todo en verano

Madrugar no solo evita el calor, también permite disfrutar los senderos con más calma. En rutas populares como Masca o Anaga, además, se agradece la menor afluencia.

4- Usa apps de senderismo

Aplicaciones como Wikiloc o AllTrails son muy útiles para seguir rutas, consultar desniveles y leer comentarios recientes sobre el estado del sendero. Llevar los mapas descargados es fundamental.

5- Lleva agua y protección solar

Incluso en rutas sencillas, el sol puede pasar factura. Gorra, protector solar y agua nunca sobran, especialmente en zonas volcánicas y costeras.

6- Infórmate sobre permisos y restricciones

Algunas rutas, como el Barranco de Masca o ciertos senderos del Teide, tienen acceso regulado. Revisar esta información antes de salir evita contratiempos.

7- Respeta el entorno natural

Tenerife cuenta con espacios protegidos de gran valor. No salirse de los senderos, no dejar residuos y respetar la señalización es parte esencial de la experiencia.

Preguntas frecuentes sobre el senderismo en Tenerife

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Victoria Picco

¡Hola! Soy Victoria y me dedico a escribir sobre lo que más me apasiona: los viajes. Hace algunos años decidí cambiar de rumbo y dejar una profesión que poco tenía que ver con la comunicación. Así fue como descubrí en la escritura una forma de mirar el mundo con más atención y compartirlo con los demás. Desde entonces, he publicado más de mil artículos sobre turismo, cultura y experiencias de viaje, con un enfoque práctico y cercano. Me especialicé en SEO, marketing digital y redacción web, y encontré en este trabajo una manera de seguir viajando, aunque sea desde la pantalla. Vivo en una zona de montaña, rodeada de naturaleza. Me inspira correr entre árboles, respirar aire puro y detenerme en los pequeños detalles, algo que también intento transmitir en cada texto que escribo. ¿Me acompañas a descubrir el mundo, aunque sea de forma virtual?

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