Finanças

Custo de vida no Panamá em 2025 em dólares e euros

Aqui está o custo de vida no Panamá: guia com preços atuais em dólares e euros em moradia, alimentação, internet, saúde e mais.

Se estás a perguntar-te qual é o custo de vida no Panamá porque queres mudar-te este ano para este país da América Central, este post vai ser muito útil. Na Holafly fizemos todo o trabalho por ti e só tens de continuar a ler para descobrires quantos dólares e euros precisas para viver neste destino quente e acolhedor. Adiantamos-te que, com cerca de $1.800-2.500 (€1.726-2.398), consegues viver com tranquilidade. Mas afinal, qual é a despesa mais pesada? Quais são os preços atuais de alojamento, comida, transporte e saúde? Descobre tudo connosco. Segue a leitura!

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Custo de vida no Panamá: preços de alojamento

Sem dúvida, o alojamento é a primeira coisa em que tens de pensar e reservar antes de viajar para o Panamá. Mas quanto custa? Tudo depende da zona, das comodidades que escolhas e do tempo que planeias ficar neste país da América Central. Aqui tens alguns preços de referência em hotéis, apartamentos e colivings na Cidade do Panamá, uma das cidades mais caras:

Hotel de 3 estrelas: no Hotel Marbella, encontras quartos a partir de $35 (€33) por noite, com ar condicionado, secretária, TV por cabo e casa de banho privada. Além disso, por $6,50 (€6,23) podes acrescentar um pequeno-almoço americano.
Apartamento mobilado de uma divisão: nas zonas mais caras da capital, os arrendamentos variam entre $850-1.200 (€815-1.151). Fora da cidade, os preços descem bastante, a partir de $400 (€383).
Apartamento mobilado de duas divisões: os espaços maiores na capital custam entre $1.000-1.500 (€959-1.438).
Colivings: em espaços como o Studio Coliving na Cidade do Panamá, chegam nómadas digitais, estudantes estrangeiros e viajantes frequentes que procuram todas as comodidades de um hotel, mas com uma experiência comunitária única. Aqui encontras estúdios e quartos privados a partir de $52 (€49) por noite, com acesso a áreas comuns, ginásio, piscina, coworking e eventos comunitários. O preço inclui ainda serviços, internet, segurança e limpeza.

Conhece o custo de vida no Panamá. Fonte: shutterstock

Gastos de alimentação no Panamá

A alimentação é outro fator crucial no custo de vida no Panamá, como em qualquer país. De forma geral, é possível fazer boas compras de supermercado para duas pessoas com $200-300 (€191-287) em cadeias como o Supermercado El Rey. Para frutas, legumes ou peixe fresco, compensa muito mais visitar o Mercado de Mariscos ou o Mercado de Abastos.

Se vais comer fora, evita as zonas turísticas, pois os preços são sempre mais altos. Nas fondas (pequenos restaurantes locais), encontras menus completos com pratos típicos como sancocho, ropa vieja ou guacho por $8-16 (€7-15). Este é o mesmo valor que pagarias apenas por um pequeno-almoço num restaurante de gama média-alta. Nos postos informais ou em cafés pequenos consegues tomar o pequeno-almoço a partir de $3(€2) com as típicas hojaldras, carimañolas ou bolos de milho.

Além disso, podes desfrutar da comida local a bom preço nas chamadas “fondas”. Fonte: shutterstock

Claro que também faz parte da experiência de viajar dar-te um mimo de vez em quando, mas o teu orçamento vai durar muito mais se cozinhares em casa. Assim estão os preços no Panamá para alguns produtos básicos do dia a dia:

Produto	Preço
Massa (500g)	$1,50 (€1,35)
Ovos (dúzia)	$2,50 (€2,25)
Leite (1 litro)	$1,85 (€1,77)
Frango (1 kg)	$7 (€6)
Tomates (1 kg)	$3 (€2,70)
Batatas (1 kg)	$2,50 (€2,45)
Queijo (1 kg)	$6 (€5)
Pão (500g)	$2,00 (€1,80)
Coca-Cola (2 litros)	$2,29 (€2,20)

Custos de géneros num supermercado no Panamá

Custo de vida no Panamá: despesas de transporte

O teu orçamento para te deslocares pela cidade vai depender do meio de transporte que escolhas todos os meses. A opção mais barata é o transporte público (metro e autocarros), que ronda entre $30-50(€28-47). Por outro lado, usar táxi significa um gasto mais elevado, entre $120-250(€115-240). E mesmo que conduzas o teu próprio carro, vais ter de investir entre $250-500(€240-480) em seguro e combustível. Aqui tens os custos detalhados entre transporte público e privado no Panamá:

Metro da Cidade do Panamá: atualmente tem duas linhas operacionais e uma em construção: Albrook-Villa Zaita, San Miguelito-Nuevo Tocumen e Albrook-Ciudad del Futuro (em obras). A viagem custa $0,35(€0,32).
Autocarros (metrobuses): cobrem as rotas urbanas por menos de $1 ($0,25).
MetroCard: cartão recarregável válido para metro e autocarros, custa $2(€1,80).
Táxis e Uber: os táxis não usam taxímetro, o preço combina-se com o motorista. São semelhantes às tarifas do Uber, cerca de $3-7(€2,88-6,71).
Aluguer de bicicletas: empresas como a Latin Bike Panamá alugam por $50(€45) ao dia e a Burke Bikes em Causeway tem preços desde $5(€4) à hora.
Custo de um carro novo (0 km): o Toyota Hilux é atualmente o modelo mais vendido, a partir de $30.000(€28.700).
Custo da gasolina: em 2025 os preços são $0,92(€0,88) por litro (95 octanas) e $0,88(€0,84) (91 octanas). Encher o depósito custa $36-65 (€34-62).
Carro elétrico: carregar custa entre $7-10 (€6-9) para percorrer 300-400 km.
Seguro automóvel: a apólice obrigatória anual ronda os $50 (€45). Já seguros privados mais completos variam entre $300-1.000 (€287-959) por ano.

Em resumo, no Panamá podes deslocar-te de metro, táxi ou até bicicleta. Fonte: shutterstock

Serviços de saúde no Panamá: acesso e custos

O acesso à saúde no Panamá para estrangeiros não é gratuito. Mesmo os refugiados e requerentes de asilo têm de pagar pelos serviços, tal como qualquer cidadão ou residente. No entanto, e isto aplica-se a todos, os pacientes sem estabilidade financeira e com dificuldades para pagar os cuidados médicos passam por uma avaliação do departamento de serviço social do hospital. A partir daí, acordam o pagamento em prestações flexíveis, sem que lhes seja negado o atendimento, mesmo com dívidas pendentes.

Um conselho útil antes de viajares é fazeres bem as contas, incluindo a compra de um seguro de saúde internacional que te dê tranquilidade e proteção em caso de acidente ou doença no Panamá. Assim evitas gastos inesperados que possam descontrolar o teu orçamento mensal durante a viagem. Recomendamos que leias as opiniões sobre os seguros de viagem da SURA e da Mapfre, ambos disponíveis para cobertura no Panamá.

Vê também alguns exemplos de custos médicos e preços de medicamentos essenciais neste país:

Consulta médica geral: $50 80 (€46-73).
Análises laboratoriais básicas: desde $30 (€29).
Consulta dentária de rotina: cerca de $50 (€46).
Hospitalização de um dia: entre $500 -1.500 (€479-1.438).
Analgésicos comuns (paracetamol ou ibuprofeno): entre $5-10 (€4,80-9,80) por caixa.
Anti-histamínicos para alergias: cerca de $8-15 (€7-14).

Telefonia e internet no Panamá: custos e planos.

As operadoras mais utilizadas no Panamá são:

Más Móvil: planos móveis com minutos e dados a partir de $22 (€21). Internet fixa para casa desde $31 (€29).
Tigo Panamá: chamadas ilimitadas, dados 5G e SMS desde $22 (€21). Internet fixa a partir de $43 (€42).
Telca: internet de fibra ótica desde $40 (€38) mensais.

Tem em conta que muitos destes preços são promoções válidas por 6 a 12 meses. Após esse período, o valor aumenta e podem surgir custos adicionais de instalação ou aluguer de equipamentos.

Para viajantes frequentes, estudantes e nómadas digitais, contratar um plano fixo local nem sempre é a opção mais prática. Nestes casos, os planos de subscrição mensal da Holafly tornam-se mais convenientes. Oferecem dados de alta velocidade durante todo o mês, funcionam em vários destinos. Com um eSIM global não precisas de uma linha nacional fixa nem de trocar de cartão em cada país, evitas o roaming e podes partilhar internet do teu telemóvel com todos os teus dispositivos. Assim, a tua ligação acompanha-te em cada passo da viagem, sem complicações.

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Custo de vida no Panamá: atividades de lazer

Se falamos de diversão e entretenimento no Panamá, opções não vão faltar, mas quanto te vai custar? Aqui tens os preços de uma saída, entradas em locais turísticos e tarifas mensais de plataformas de streaming para quando a diversão fica em casa:

Locais turísticos:

Canal do Panamá (Centro de Visitantes de Miraflores): bilhete por cerca de $20 (€19).
Biomuseu: bilhete geral $18 (€17) para adultos.
Parque Nacional Soberanía: bilhete a rondar os $5 (€4) por pessoa.
Ilhas de San Blas: excursões de um dia a este destino costeiro incluem transporte e atividades. O preço por pessoa costuma rondar os $145 (€139).