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台湾と日本の時差は1時間！時差ボケする？時差計算や飛行時間を解説
台湾と日本にはなぜ時差があるのか、時差の計算方法、サマータイム・時差ボケの有無、フライト時間など、台湾旅行に役立つ情報をお届けします。
台湾と日本には、1時間の時差があります。
初めて台湾旅行をする人は「時差がどう旅行に影響するのか」気になるのではないでしょうか。
台湾旅行経験のあるHolafly（オラフライ）メンバーが、時差の計算方法や時差ボケはするのかなど、台湾旅行に役立つ時差の情報をお届けします！
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台湾と日本には時差が1時間ある
台湾と日本には1時間の時差があり、台湾は日本より “ 1時間遅い ”です。
例えば、日本が「月曜日の朝9:00」だった場合、台湾は「月曜日の朝8:00」になります。
・日本標準時（JST ）： 9:00（日本の方が、1時間早く進んでいる）
・台湾標準時（TST） ： 8:00（台湾の方が、1時間遅い）
※台湾標準時（TST）には、中国標準時（CST）が用いられることも
日本・台湾間は「フライト時間が3〜4時間と短い」「時差が1時間しかない」ことから、時差ボケの心配はいりません。
また、日本と台湾の時差を計算する方法はカンタン！「日本時間」から1時間引くだけで「台湾時間」になりますよ。
時差の計算式：日本時間 – 1時間 = 台湾時間
Time-j.net をはじめとした時差計算ツールを利用すると、より簡単に正確な時差を知ることができます。
台湾と日本の時差を表にまとめたので、現地スケジュールを考える参考にしてください！
| 日本標準時（JST） | 台湾標準時（TST） |
|---|---|
| 00:00 | 前日の23:00 |
| 03:00 | 02:00 |
| 06:00 | 05:00 |
| 09:00 | 08:00 |
| 12:00 | 11:00 |
| 15:00 | 14:00 |
| 18:00 | 17:00 |
| 21:00 | 20:00 |
台湾が日本より1時間遅いのはなぜ？
台湾が日本より1時間遅い理由は「台湾と日本のタイムゾーンが異なる」からです。
タイムゾーンとは「地球上で同じ標準時を利用する地域やグループ」のことで、世界標準時の「UTC（協定世界時）」を基準に分けられます。
このUTCの区分により、台湾と日本のタイムゾーンは次のように分けられます。
- 台湾：UTC+8（UTCから8時間進んだUTC+8のタイムゾーン）
- 日本：UTC+9（UTCから9時間進んだUTC+9のタイムゾーン）
つまり、「タイムゾーンの1時間の違い」が台湾と日本の時差を生んでいるのです！
台湾はサマータイムを導入している？
結論からいうと、台湾はサマータイムを導入していません。
そもそもサマータイムとは「時間を1時間早く進めることで日中の活動時間を伸ばすための制度」です。
アジア諸国は1年を通して日照時間の変化が少ないためサマータイムを導入していません。
サマータイムがないことで台湾と日本の時差は常に1時間となり、旅行者にとっては時差の計算がかなりラクになるのです。
台湾国内で時差はある？
アメリカやカナダなど、国内で時差がある国は多いですが、台湾はどうでしょうか。
結論からいうと、台湾国内で時差はありません。
そのため、台湾到着後は時差を気にせず、台北・台中・台南・高雄・花蓮など国内を観光できます。
| 台湾国内の都市 | 時間 |
|---|---|
| 台北 | 09:00 |
| 台中 | 09:00 |
| 台南 | 09:00 |
| 高雄 | 09:00 |
| 花蓮 | 09:00 |
日本から台湾（台北）までのフライト事情
日本から台湾までの距離は、約2,100kmです。
日本から台湾へは、新千歳・成田・羽田・中部国際（セントレア）・関空・福岡・沖縄など、国内27空港から直行便が運行しています。
また、Booking.comによると、日本から台湾へフライトを運行している航空会社はなんと32社もあります。
大手航空会社からLCC（格安航空会社）まで、飛行機の選択肢が多いことも魅力。
ちなみに台湾の主要空港は、桃園国際空港（TPE）と松山空港（TSA）です。
日本から台湾まで飛行機で何時間かかる？
東京の成田国際空港から台北の桃園国際空港までは、約3〜4時間で到着します。
フライト時間の短さも台湾旅行の魅力の1つです。
以下に、日本国内の主要空港から台北までの平均フライト時間をまとめました。フライト時間の目安を知るのにお役立てください！
| 日本の主要空港（出発） | 台湾の空港（到着） | フライト時間目安 |
|---|---|---|
| 新千歳空港 | 桃園国際空港 | 約4時間30分 |
| 成田国際空港 | 桃園国際空港 | 約4時間 |
| 羽田空港 | 松山空港 | 約3時間50分 |
| 中部国際空港 | 桃園国際空港 | 約3時間20分 |
| 関西国際空港 | 桃園国際空港 | 約3時間 |
| 福岡空港 | 桃園国際空港 | 約2時間30分 |
| 那覇空港 | 桃園国際空港 | 約1時間40分 |
日本から台湾まで飛行機はいくらかかる？
成田空港から桃園国際空港までの航空券代目安は、往復約25,000円。
比較的リーズナブルに海外旅行ができる点も、台湾旅行の良いところです。
日本国内の主要空港から台北までの航空券代目安をまとめてみたので、旅行の予算を考える際にお役立てください！
| 日本の主要空港（出発） | 台湾の空港（到着） | 航空券代の目安（往復） |
|---|---|---|
| 新千歳空港 | 桃園国際空港 | 約33,000円〜 |
| 成田国際空港 | 桃園国際空港 | 約25,000円〜 |
| 羽田空港 | 松山空港 | 約28,000円〜 |
| 中部国際空港 | 桃園国際空港 | 約29,000円〜 |
| 関西国際空港 | 桃園国際空港 | 約19,000円〜 |
| 福岡空港 | 桃園国際空港 | 約30,000円〜 |
| 那覇空港 | 桃園国際空港 | 約20,000円〜 |
時差が台湾旅行に与える影響
冒頭でもお伝えしたように、台湾と日本の時差は1時間です。
この時差が台湾旅行にどう影響するのか、気になる方もいるのではないでしょうか。
そこで、時差ボケや到着時間、時計の時間など、時差がどう影響するのかを解説します。
台湾旅行は時差ボケする？
時差が1時間なので、ほとんど時差ボケはありません。
どうしても時差ボケが気になる方は、台湾に到着後、現地時間に合わせて規則正しく行動するのがおすすめです。
「お昼ごはんを12:00に食べる」「夜は22:00までに寝る」など、なるべく普段と同じスケジュールで動いて体内時計を整えてみてください。
フライト到着時刻はどっちの現地時刻？
日本から台湾に向かう場合、フライト到着時刻は「台湾時間」です。
到着後の行動は、台湾現地の時刻を基準にスケジュールを立てましょう！
また、台湾から日本に向かう場合、フライト到着時刻は「日本時間」です。
帰りに家族や友人と待ち合わせをするのであれば、日本時間で考えてOKですよ！
スマホの表示時間はいつから台湾時間に切り替わる？
「スマホの表示時間は、どのタイミングで台湾時間になるのか」気になったことはありませんか？
台湾到着後、インターネットに接続すると現地時間に自動で切り替わります。
iPhoneなら「設定」＞「一般」＞「日付と時刻」で「自動設定」がオンになっていれば、自動で切り替わります。（デフォルトはオンです）
腕時計の場合は、手動でマイナス1時間にする必要があるので、設定をお忘れなく！
台湾旅行はHolafly（オラフライ）eSIMが便利！
台湾旅行には、Holafly（オラフライ）の台湾eSIMが便利です。
観光中に普段通りにスマホを使えることで、観光の充実度やスピードがグッと上がります。
✅ 目的地まで地図アプリを利用する
✅ 交通機関の時刻表を調べる
✅ 台湾での出来事をすぐSNSでシェアできる など
Holaflyの台湾eSIMには、次のような特徴があります。
| Holafly 台湾eSIMの特徴 |
|---|
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Holaflyの台湾eSIMは、現地大手キャリア 「中華電信（チュンファ・テレコム）」のネットワークにつながります。
台北を中心に、台中・台南・高雄など主要観光地をカバーしていることが、以下の通信エリアマップからお分かりいただけるかと思います。
◆ 中華電信（チュンファ・テレコム） 台湾内のサービスエリアマップ
たった4ステップで購入できる手軽さも、Holalfy eSIMの魅力です。
| Holafly 台湾eSIMの購入ステップ |
|---|
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eSIM設定に必要な時間は、たったの5分！
初めての方でも、手順動画に沿って設定するだけなので安心です。
以下は、iPhoneにeSIMを設定する方法です。
SamsungやGoogle Pixelなど、そのほかの機種をお使いの方はeSIM設定ガイドページをご覧ください。
そして台湾に到着後、Holafly eSIMの通信に切り替えればOKです！
実際にHolafly eSIMを利用した方の感想や使用感が気になる方は、Holafly eSIMの口コミ・お客様の声もあわせてご覧ください。
次回の旅行では、Holafly（オラフライ）の台湾eSIMを使ってみてはいかがでしょうか。
台湾と日本の時差まとめ
今回は、台湾旅行の時差について解説しました！
台湾と日本には1時間の時差（台湾が1時間遅い）がありますが、台湾旅行に大きな影響はありません。
また、台湾はサマータイムを導入しておらず、フライト時間も短いため、とても旅行しやすい海外旅行先の1つだといえます。
「時差がどう台湾旅行に影響するか」心配だった方は、ぜひ安心して台湾旅行の準備を進めてみてください！
また、台湾旅行計画に役立つHolaflyブログをまとめたので、ぜひこちらもご覧ください。
| 台湾旅行に役立つHolaflyブログ |
|---|
| ・台湾旅行の持ち物リスト ・台湾旅行のベストシーズン ・台湾旅行前に知っておくべき注意点 ・【決定版】台湾旅行経験者おすすめの定番・穴場観光スポット |
台湾の時差に関するよくある質問
台湾（台北）と日本（東京）の時差は？
台湾（台北）と日本（東京）の時差は1時間で、台湾が日本より1時間遅いです。
台湾のTSTとは何ですか？
TSTとは、Taiwan Standard Time（台湾標準時）の略です。
台湾旅行では時差ボケしますか？
いいえ、台湾旅行ではほとんど時差ボケはありません。
台湾と日本には1時間しか時差がないため、ほぼ体内時計への影響がなく時差ボケの心配はいりません。
台湾と日本の時差の計算方法は？
台湾と日本の時差を計算する方法は、「日本時間 – 1時間 = 台湾時間」です。
日本から台湾まで飛行機は何時間かかる？
日本の成田国際空港から台湾の桃園国際空港まで、約4時間ほどかかります。
HolaflyのSEOコンテンツスペシャリスト、Nanamiです。旅先での「知ってよかった！」をお届けすべく、eSIM・海外旅行情報を発信しています✈️ 実体験や丁寧な調査にもとづいた記事づくりを大切にしています。1人でも多くの方が、Holaflyとともに安心して海外旅行を楽しめますように！ Hi, I'm Nanami, SEO Content Specialist at Holafly! I write about eSIMs and overseas travel — sharing tips and info that make you think, "Glad I knew that!" ✈️ Every article is based on real experience and careful research. I hope Holafly helps you travel abroad with confidence and joy — one trip at a time!
