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去日本玩要多少錢？日本自由行花費、預算一次整理
去日本玩要多少錢？本篇日本預算規劃攻略，將詳細分析機票、住宿、交通、餐飲等各項花費，並提供實用省錢技巧。
去日本玩要多少錢？這是許多計畫到日本自由行的朋友最關心的問題。日本一直是台灣人最愛的旅遊目的地之一，無論是東京、大阪、京都、福岡，還是北海道、沖繩，每個城市都有獨特的魅力。
不過，如何控制預算，確保旅遊花費不超出計畫，是自由行的關鍵。本篇文章將詳細解析日本自由行的主要花費，包括機票、交通、住宿、網卡、餐飲、景點與娛樂，並提供 5 天 4 夜的預算建議，讓你能輕鬆掌握日本旅遊的花費概況。
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日本自由行行前必看
在規劃日本旅遊預算前，建議可以先了解以下重要資訊，讓你的日本自由行更加順利：
🇯🇵 日本自由行規劃指南：熱門景點、預算安排、規劃步驟一篇全掌握！
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日本自由行花費
規劃日本自由行預算時，需要考慮多個面向的支出。每個人的旅遊風格不同，花費自然也會有所差異。例如有人偏好住在便宜的青年旅館，把預算留在美食和購物上；也有人願意投資在住宿品質，選擇便利地段的飯店。此外，季節性的價格波動也會影響整體預算，像是櫻花季、楓葉季或是滑雪季的花費會明顯高於其他時期。
為了協助更好地掌握預算，以下將細分各項花費，並提供不同預算等級的選擇。也會特別標注可以省錢的環節，以及一些常被忽略但可能產生的支出，讓你在規劃時更有準備。但這些數字僅供參考，實際支出仍需根據你的個人行程和偏好來調整。
日本自由行花費｜機票
| 項目 | 價格範圍 (台幣) |
|---|---|
| 淡季（ 5 月中至 6 月底、 9 月至 10 月中）來回機票 | 約 TWD 6,000 – 10,000 台幣 |
| 旺季（ 3-4 月櫻花季、7-8 月暑假）來回機票 | 約 TWD 12,000 – 20,000 台幣 |
| 促銷票或廉航 | 約 TWD 3,500 – 8,000 台幣 |
機票是日本自由行最大的變數之一，價格會受到出發季節、航空公司及機場的影響。廉價航空如樂桃、酷航、捷星等常有促銷，但需自行加購行李與餐點。如果預算充裕，傳統航空如長榮、日航、ANA 提供較舒適的飛行體驗。
日本自由行花費｜交通
| 交通方式 | 費用範圍 (日圓) |
|---|---|
| 機場到市區交通 | 約 JPY 1,000 – 3,000 日圓 |
| 地鐵/巴士/電車 | 約 JPY 200 – 400/次 日圓 |
| Suica / ICOCA 加值 | JPY 3,000 – 5,000 日圓 |
| 周遊券（如大阪周遊券） | 約 JPY 2,000 – 5,000 日圓 |
| 新幹線 (東京-大阪) | 約 JPY 14,000 日圓 |
日本的交通費相對較高，建議購買日本交通卡（如 Suica、ICOCA）來節省單次購票的時間，並考慮購買適合的周遊券，如關西地區的「大阪周遊券」或「JR Pass」，來降低交通費用。
日本自由行花費｜住宿
| 住宿類型 | 每晚價格 (台幣) |
|---|---|
| 背包客棧 | 約 TWD 600 – 1,500 台幣 |
| 商務旅館 | 約 TWD 1,500 – 3,500 台幣 |
| 連鎖飯店 | 約 TWD 3,500 – 6,000 台幣 |
| 高級飯店 / 溫泉旅館 | TWD 6,000 台幣以上 |
住宿費用依地點與等級而異，東京、大阪市中心的飯店通常較貴。若想節省開銷，可選擇青年旅館或 Airbnb，或避開熱門觀光區。
日本自由行花費｜網卡
在前往日本旅遊時，有多種日本網卡、上網方式可選擇，包括實體 SIM 卡、eSIM 和 Wi-Fi 分享器。其中根據不同的供應商和方案，價格也會有很大的差異，建議根據自身使用網路的需求選擇最適合的上網方式。
非常推薦直接購買 eSIM，使用方式最方便快捷，直接掃描 QR Code 即可使用。且像是 Holafly 的 日本 eSIM 可暢享網路吃到飽，自訂所需天數，讓你在日本使用網路無後顧之憂！
以下是日本旅遊上網方式的價格比較表（以常見方案為例）：
| 方案類型 | 供應商（範例） | 方案 | 價格（台幣） |
|---|---|---|---|
| 實體SIM卡 | Joytel | 5 天，每天 500MB | TWD 299 台幣 |
| Joytel | 8 天，每天 500MB | TWD 419 台幣 | |
| eSIM | Holafly | 5 天，無限流量吃到飽 | TWD 630 台幣 |
| Holafly | 8 天，無限流量吃到飽 | TWD 960 台幣 | |
| Wi-Fi分享器 | 飛買家 | 不限流量吃到飽 | TWD 109/天 台幣 |
這些價格可能會因供應商、流量、天數等有所變動，建議在出發前比較各家方案，以獲取最符合需求的選擇。
日本自由行花費｜餐飲
| 餐飲類型 | 平均消費 (日圓) |
|---|---|
| 便利商店 / 超市便當 | 約 JPY 500 – 800 日圓 |
| 拉麵、丼飯等平價餐 | 約 JPY 800 – 1,500 日圓 |
| 一般餐廳 | 約 JPY 1,500 – 3,000 日圓 |
| 高級餐廳、懷石料理 | JPY 5,000 日圓以上 |
日本的便利商店餐點 CP 值極高，是省錢好選擇。想體驗當地美食，則可抓每日預算約 JPY 2,000 – 5,000 日圓。
日本自由行花費｜景點 & 娛樂
| 項目 | 費用範圍 (日圓) |
|---|---|
| 寺廟 / 神社參拜（買御守） | JPY 300 – 1,000 日圓 |
| 主題樂園門票（如迪士尼） | JPY 7,900 – 10,000 日圓 |
| 文化體驗（如和服租借） | JPY 3,000 – 5,000 日圓 |
許多景點如神社、廟宇免費入場，但要注意的是在寺廟、神社購買御守、籤詩等都只收現金喔！
去日本要帶多少日幣？
日本行動支付的普及度與台灣差不多，去日本旅遊時，大多情況下都可以使用行動支付，只有在在鄉村、偏遠地區或一些特殊情形下才會需要使用現金。因此行動支付與現金的使用比例可以依據你的行程、習慣與地點來調整：如果你的行程以都市為主（如東京、大阪、京都、福岡等），行動支付和信用卡可占 60%，現金則準備約 40%。但如果你會去鄉下或很多小型商店，建議現金提高至 50%。
在日本自由行，哪些地方一定要使用現金？
- 小吃店、拉麵店（部分僅收現金）
- 寺廟、神社（大多數不收電子支付）
- 地方市場、小型商店（如黑門市場、築地市場部分攤販）
- 鄉下或小鎮旅遊（如白川鄉、奧入瀨溪等較偏遠地區）
- 部分老住宿、民宿（有些僅收現金，需事先確認）
- 交通工具（Suica 實體卡加值、渡輪、偏遠地區公車仍以現金為主）
日本自由行換匯資訊
以 2025 年 2 月匯率為例，TWD 20,000 台幣約等於 JPY92,000 日圓（實際金額依當日匯率浮動）。
換匯建議：
- 可在台灣銀行預約大額外幣換匯
- 機場換匯匯率較不優惠
- 建議分批兌換，避免匯率風險
暢遊日本必備
日本自由行 5 天 4 夜花費預算
去日本自由行 5 天 4 夜的花費會因為旅行季節、城市選擇、住宿等級、飲食習慣以及購物預算而有所不同。如果在旅遊過程中想省錢的話，建議選擇日本淡季（5 月中至 6 月底、9 月至 10 月中）前往，機票較便宜，住宿方面則可以選擇商務旅館或 Airbnb 降低開銷。
以下以一般標準旅遊的預算做規劃，適合想住舒適飯店、品嚐美食、適度購物但不過度奢華的你：
| 項目 | 預算（台幣） | 說明 |
|---|---|---|
| 機票 | TWD 12,000～18,000 台幣 | 直飛東京（成田/羽田），經濟艙，視淡旺季而定 |
| 住宿 | TWD 12,000～18,000 台幣 | 3～4 星飯店，雙人房每晚約 TWD 3,000～4,500 台幣 |
| 交通 | TWD 2,000～3,000 台幣 | Suica / Pasmo 交通 IC 卡，含地鐵 & JR |
| 飲食 | TWD 6,000～10,000 台幣 | 平均每日 TWD 1,500～2,500 台幣，含居酒屋、壽司、拉麵等 |
| 景點門票 | TWD 2,000～4,000 台幣 | 迪士尼、環球影城、展覽、美術館等 |
| 購物 | TWD 5,000～10,000 台幣 | 伴手禮、藥妝、服飾等（視個人需求） |
| 雜費 & 網路 | TWD 1,500～2,500 台幣 | eSIM 或 WiFi 機、零食、紀念品等 |
| 總預算：約 TWD 40,000～60,000 台幣 | ||
去日本玩要多少錢？整體來說，預算彈性很大，視個人需求而定。若精打細算，一趟 5 天 4 夜小資男女的日本自由行約 TWD 40,000 台幣即可成行；但若想住高級飯店、吃米其林美食，費用則可能超過 TWD 60,000 台幣。希望這篇攻略能幫助你計畫下一趟日本之旅，玩得開心又不超支！
Hi，我是 Serene！喜歡接近大自然和動物，也享受窩在家或咖啡廳的 me time透過 Holafly，希望能和你分享實用的旅遊資訊，陪你開啟一段難忘的旅程 Hi, I’m Serene, a content writer and marketer who loves connecting with people through words and stories. At Holafly, I’m here to bring you handy travel tips and a little inspiration to help you plan your next unforgettable adventure!
