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北海道 7 天 6 夜自由行｜行程規劃、5 大特色美食景點介紹一次看

計劃到北海道自由行嗎？這篇文章將帶你深入了解北海道七天六夜行程規劃、北海道自駕跟搭乘大眾運輸的技巧，讓你的北海道之旅精彩難忘。

計劃去北海道自由行嗎？想知道北海道四大區域、札幌、小樽、函館和旭川怎麼玩？這篇文章將帶你深入了解北海道七天六夜行程規劃、北海道自駕跟北海道景點介紹，讓你的北海道之旅精彩難忘。另外會同步介紹最方便旅遊使用的北海道 eSIM 網路吃到飽推薦，自選天數最適合自由行的你。

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Table of contents

精選方案

北海道自由行介紹

北海道位於日本最北端，擁有寬廣的土地和多樣的自然景觀，面積約三個台灣大，通常一次旅行無法盡覽。整個北海道可分為四大區域：道南、道央、道北、道東，每個區域都有其獨特的魅力和熱門景點。

道南
最南邊的區域，以函館為代表，這裡擁有著名的百萬夜景和充滿歷史的紅磚倉庫。此外，函館朝市也是當地的美食天堂。

道央
這個區域包括了札幌、小樽、登別和洞爺湖等地，是北海道最繁華的地區。札幌的美食和購物，小樽的運河風情，洞爺湖的湖畔景觀和登別的地獄谷，都是熱門的旅遊亮點。

道北
旭川、美瑛和富良野是這個區域的明星。旭川動物園、美瑛的四季彩之丘和富良野的花田，特別在夏季和秋季深受旅客的喜愛。

道東
這個區域較少旅客涉足，但擁有知床半島、十勝、網走和釧路等地的自然美景。道東的流冰體驗和廣闊的湖泊景觀，提供了獨特的旅行體驗，比較適合自駕前來。

北海道冬天和夏天的玩法

夏天：北海道夏天氣候涼爽，適合享受花田、草原和湖泊等戶外活動。美瑛的四季彩之丘和富良野的薰衣草田是北海道夏季必訪景點。札幌夏季祭典期間，北海的文化和節慶活動，如札幌啤酒花園和傳統的北海盂蘭盆會舞，吸引了眾多遊客來體驗札幌的夏日氛圍。
冬天：北海道的冬天雪景壯觀，是滑雪、溫泉和冰雪活動的最佳時期。你可以在札幌的雪祭、富良野的滑雪場或是登別的溫泉中盡情享受冬季的魅力。

北海道自由行行前準備

北海道簽證

台灣人前往北海道旅遊時，不需要申請簽證，只需在出發前上 Visit Japan Web 填寫個人資料即可。除了簽證外，也別忘了出發前先查看去日本要準備什麼。

北海道天氣和穿搭

季節	平均氣溫	穿搭建議
春天	2°C 至 15°C	– 防風外套 – 薄長袖上衣 – 大衣或羽絨外套（湖邊或山區）
夏天	15°C 至 27°C	– 短袖、短褲、裙子 – 薄外套（夜晚稍涼）
秋天	6°C 至 16°C	– 帽 T、薄毛衣 – 厚外套（旭川或知床半島）
冬天	-10°C 至 2°C	– 發熱衣 – 帽 T、厚毛衣、毛帽、圍巾、手套 – 保暖大衣、羽絨外套、防風外套

北海道 eSIM

在北海道自由行時，選擇 eSIM 可以為你的旅行提供極大的便利：

免換 SIM 卡：讓你一抵達就可以快速連接當地網絡，無需更換實體 SIM 卡
靈活選擇：Holafly 提供自選天數的方案，根據你自由行的天數來購買 eSIM
網路覆蓋完整：在北海道主要城市和旅遊景點都提供穩定的網路連接

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北海道自駕交通

北海道自駕是自由行最佳的旅遊方式，可以自在地探索所有景點。如果有長途駕駛計劃，記得購買 HEP（Hokkaido Expressway Pass），可省下不少過路費。

租車必備證件：

國際駕照/國內駕照（含日文譯本）：台灣駕照需至監理站換發日文譯本，租車時須同時出示日文譯本和台灣駕照。
護照：在國外租車必備的身份證明文件。
租車預約確認信：準備好租車預約確認信，避免對方花時間查找預約資料。
租車時使用的信用卡：信用卡可能用於二次確認，記得帶上。
租車保險：租車時，車輛保險是基本保障。

北海道不開車交通

抵達北海道後，若選擇不自駕，也有多種交通方式可供選擇：

JR PASS：JR 北海道鐵路周遊券（Hokkaido Rail Pass）專為外國觀光客設計，提供在有效期內無限搭乘北海道 JR 列車及巴士，適合全面遊覽北海道，包括道東、道北、道央、道南等地。你可以根據行程需求選擇 5 日、7 日或 10 日的票券。此外，區域性 JR PASS 也可供選擇，適合只在特定區域內旅行的需求。
地鐵與巴士：札幌市內的地鐵系統包括南北線、東西線和東豐線，加上巴士服務，能夠方便地到達主要市區景點。大通線位於三條線的交匯點，是交通最為便利的地點，住宿時可以考慮這一帶。
包車：如果你想探索較遠的郊區或需要更多靈活性，包車也是一個理想選擇，提供更多的舒適度。

北海道自由行景點

北海道自由行景點推薦 #1｜札幌二條市場

圖片來源：札幌觀光協會

札幌二條市場始於明治初期，由石狩濱的漁夫開始販售鮮魚，逐漸吸引了蔬果店和居酒屋，發展成今日的規模，加上地處札幌市區，每天都吸引大量人潮。市場內有約 15 家水產公司和魚店，販售當天新鮮進貨的海鮮，琳瑯滿目的螃蟹、花魚等海產讓人目不暇給。除了海鮮，這裡還有北海道的特產如哈密瓜、玉米等蔬果，非常適合當作伴手禮。如果想搭配美酒享用海鮮，市場內的「暖簾橫丁」提供各類居酒屋，讓你在小酌之餘，享受當地的豐富美食。

北海道自由行景點推薦 #2｜函館湯之川溫泉

圖片來源：Travel Hakodate

湯之川溫泉是北海道三大溫泉鄉之一，擁有悠久歷史。相傳 1653 年，松前藩主九代高廣曾在此湯治，治癒了難以痊癒的疾病，這也成為湯之川溫泉的起源。其透明無色、無異味的氯化鈉鈣鹽泉，具有出色的保濕與保溫效果，深受訪客喜愛。湯之川溫泉也是前往南茅部繩文遺跡群的最佳據點，讓你在療癒身心的同時，也能探索歷史文化。

北海道自由行景點推薦 #3｜小樽運河

圖片來源：小樽木森飯店

小樽運河是小樽最具代表性的觀光景點，位於北海道西岸，運河沿岸保留了大正時代的歷史風貌。運河兩旁的石造倉庫群，見證了當時港口貿易的繁榮，遊客可以悠閒地沿著步道散步，享受運河沿途的歷史建築和周圍的景致。傍晚時分，路燈逐一點亮，整條街道籠罩在柔和的燈光中，石造倉庫群也會亮起燈光，復古浪漫的氛圍使這裡成為情侶們的約會首選。此外遊客還可以搭乘小樽運河的遊覽船，船程約 40 分鐘，白天可欣賞運河旁的歷史建築，夜晚則能享受燈與運河水面上的閃爍倒影，非常浪漫。

北海道自由行景點推薦 #4｜富良野富田農場

圖片來源：富田農場官網

位於北海道富良野町的富田農場，有著壯觀的薰衣草花田，是北海道最具代表性的觀光農場之一。每年夏季農場內的紫色薰衣草田盛開，與周圍的山景相輝映，吸引無數遊客。除了薰衣草，富田農場的「彩色花田」也是一大亮點，紫色薰衣草、白色滿天星、紅色罌粟花等五彩繽紛的花卉帶狀排列，形成壯麗的景觀，令人驚嘆。若時間允許，可以前往距農場僅 4 公里的「薰衣草東部」，這裡擁有日本最大型的薰衣草花田，僅於 7 月開放。

北海道自由行景點推薦 #5｜美瑛神社

圖片來源：北海道官方旅遊局

以祈求戀愛和締結良緣而聞名的美瑛神社，與「白鬚瀑布」及「美瑛青池」共同被譽為「美瑛三大能量景點」。神社的主殿內隱藏著多處心形圖案，相傳找到越多的心形圖案，戀愛運就會越旺，因此吸引了許多前來祈求愛情的遊客。除了戀愛成就，美瑛神社還有著知名的「丘陵御守」，其設計上描繪了美瑛著名的丘陵風景，不僅精緻美觀，也很適合作為旅遊紀念或伴手禮。每年 7 月 24 日舉辦的「那智・美瑛火祭」更是一大亮點，這場祭典以祈求十勝岳的平穩與美瑛町的繁榮為主題，莊嚴神秘的夜間火把遊行場面，吸引了大量的觀光客和信徒前來。

北海道自由行美食

北海道自由行美食推薦 #1｜湯咖哩

圖片來源：Visit Sapporo

這道北海道美食以濃郁的湯汁和多樣的配料著稱，通常配有雞肉、蔬菜和米飯。湯咖哩在北海道非常受歡迎，具有獨特的風味和香氣。

北海道自由行美食推薦 #2｜螃蟹

圖片來源：Savor Japan

北海道的螃蟹以肉質鮮甜著稱，尤其是毛蟹和帝王蟹。無論是蒸、煮還是生食，都能品嚐到螃蟹的美味。

北海道自由行美食推薦 #3｜成吉思汗燒烤

圖片來源：Savor Japan

這是一種以羊肉為主料的燒烤料理，經典的做法是將羊肉和蔬菜在鐵板上燒烤，搭配特製的醬汁，風味獨特。

北海道自由行美食推薦 #4｜海鮮丼

圖片來源：Savor Japan

北海道的海鮮丼以新鮮的海鮮配料而聞名，通常包括鮭魚、章魚、海膽等，搭配香噴噴的米飯，色香味俱佳。

北海道自由行美食推薦 #5｜乳製品

圖片來源：十勝官網

北海道擁有豐富的乳製品，如鮮奶、奶酪和冰淇淋。這些乳製品以純正的奶香味和滑順的口感受到喜愛，非常適合作為甜點或小吃。

北海道七天六夜自由行行程推薦

日期	行程安排
DAY 1	抵達札幌 – 抵達新千歲機場，前往札幌市區 – 參觀大通公園和札幌電視塔 – 逛狸小路商店街 – 晚餐品嘗札幌拉麵
DAY 2	札幌市區 – 參觀北海道神宮 – 前往白色戀人公園 – 下午游覽札幌啤酒博物館 – 晚上欣賞藻岩山夜景
DAY 3	小樽一日遊 – 前往小樽 – 參觀小樽運河 – 逛小樽市區，品嚐當地海鮮 – 晚上返回札幌
DAY 4	函館 – 乘坐早班列車或巴士前往函館 – 探索紅磚倉庫和函館朝市 – 上函館山觀夜景 – 晚上入住函館酒店
DAY 5	富良野 – 乘坐列車或自駕前往富良野 – 參觀富田農場 – 探索森林精靈露台 – 晚上入住富良野酒店
DAY 6	美瑛 – 前往美瑛 – 參觀四季彩之丘和青池 – 下午返回札幌 – 晚上享受札幌的晚餐和自由活動
DAY 7	離開北海道 – 根據航班時間，可選擇逛逛札幌的最後景點 – 前往新千歲機場，準備返回台灣