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如何创建没有电话号码的邮箱：2026年指南
了解如何使用虚拟电话号码和免费的替代邮箱来创建没有电话号码的电子邮件，同时确保你的个人隐私安全。
随着垃圾邮件的泛滥和人们对数据保护的日益关注，越来越多的人正在寻找传统谷歌账户的替代方案。
这就引出了我们的核心话题：如何创建没有电话号码的电子邮件。本指南将介绍其他替代的电子邮件服务商、可用于谷歌验证的虚拟电话号码，以及相关的安全提示。
本指南还将介绍 Holafly eSIM 如何通过其包月套餐中附带的虚拟电话号码，帮助你在旅行期间轻松完成电子邮件的身份验证。
为什么需要创建没有电话号码的电子邮件？
在数据泄露事件频发的时代，创建不绑定个人手机号的电子邮件账户具有诸多优势：
- 隐私保护与数据安全：一旦发生安全漏洞，你的电话号码和其他个人信息仍将保持安全。这有助于保护你的电话号码免遭克隆或被用于获取未经授权的验证码。
- 避免垃圾信息或未经授权的骚扰电话：如果你的电话号码因安全漏洞被泄露，不绑定手机号可以让你免受诈骗者、营销公司或推销电话的骚扰。
- 为旅行者和数字游民提供便利：如果你在国外需要创建或验证账户，使用虚拟号码可以避免在主号码上接收短信验证码，从而省去高昂的国际漫游费用。
- 管理多个账户：你可以在不绑定电话号码的情况下，出于工作、个人或财务原因创建多个专用的独立账户，这意味着为你提供了一层额外的安全保障。
创建没有电话号码的电子邮件的选项
直接创建一个无需电话号码的 Gmail 账户相对困难，因为他们通常要求使用电话号码来验证你的账户。
不过，有些电子邮件服务商不需要进行电话验证，例如 ProtonMail 和 Tutanota，让我们来看看它们是如何运作的。
不需要电话验证的电子邮件服务商
通过 ProtonMail，你可以在他们提供的任意三种套餐中创建没有电话号码的电子邮件账户。
具体操作步骤如下：
- 前往 ProtonMail 官网，点击“创建账户 (Create account)”
- 选择“Proton Free”免费选项，然后点击“免费获取 Proton (Get Proton for Free)”
- 输入你首选的用户名和一个有效密码
- 在“@proton.me”和“@protonmail.com”后缀选项之间进行选择
- 完成必填的图形验证码，即可开始使用你的账户
Tuta Mail（原 Tutanota）是另一个绝佳选择，它提供服务更优质的付费电子邮件账户，但你同样可以创建一个免费账户。
具体操作步骤如下：
- 前往 Tuta 官网
- 点击“注册 (Sign up)”并选择“免费 (Free)”选项
- 点击“继续 (Continue)”，输入你首选的电子邮件地址和有效密码。在创建账户时，你可以从六种不同的电子邮件后缀中进行选择
- 妥善保存你的恢复代码。你可以将它们保存为 PDF 格式，以此取代电话号码来作为安全验证手段
使用虚拟号码进行电子邮件验证
如果你更喜欢使用 Gmail 以便访问谷歌办公套件，或者因为工作强制要求，你可以使用虚拟电话号码来完成账户验证。
- 选择一个提供虚拟电话号码的服务，或者选择一家自带该服务的 eSIM 供应商，例如 Holafly 提供的按月订阅 eSIM 服务
- 前往谷歌并输入你的注册详细信息
- 当进行到验证号码那一步时，扫描二维码并等待几秒钟
- 验证通过后，你的账户就创建成功了。接下来，你可以添加额外的安全保护措施，例如双重身份验证或备用恢复电子邮件地址
提示：你也可以使用这种方法来注册其他需要手机号验证的社交或通讯 app 账户。
使用 eSIM 提升隐私安全并获得全球访问便利
如果你更倾向于使用谷歌、Outlook 或 Yahoo，你将需要一个电话号码来完成注册流程。
但你可以使用虚拟电话号码来创建账户，完全不需要泄露你的个人主号码。
通过 Holafly，你可以按照以下步骤获取一个虚拟号码：
- 检查你是否拥有一部兼容 eSIM 的手机
- 前往 Holafly Plan 页面并选择 Unlimited 方案 (Unlimited Plan)
- 完成购买并使用收到的二维码激活你的 eSIM
- 激活后，访问谷歌注册页，并使用该虚拟电话号码完成账户创建流程
如何管理没有电话号码的电子邮件账户
一旦你拥有了一个没有电话号码的电子邮件账户，你可以采取多种配置来避免遇到安全风险和无法访问的问题。
设置电子邮件恢复选项
成功创建电子邮件账户后，你可以通过以下步骤添加备用的恢复选项：
- 进入你的账户设置页面
- 找到“安全 (Security)”菜单
- 设置一个不同的电子邮件地址和安全问题作为你的首选恢复选项
- 你也可以将手机号码添加为恢复方法，但建议仅将其保留为第三顺位的备用选项
启用无需短信的两步验证
你可以使用身份验证器 app，而不是添加电话号码来接收双重身份验证短信。
以下是将其绑定到账户的方法：
- 进入你的电子邮件安全设置
- 寻找“身份验证”相关选项
- 打开谷歌 Authenticator 或 Authy app 并扫描页面上的二维码
- 在安全设置中输入身份验证 app 生成的 6 位动态代码，完成两者的绑定
保持账户安全
除了两步验证和备用恢复邮箱之外，你还可以通过一些日常最佳实践来保障你的邮箱账户安全，例如：
- 使用包含多种字符（大小写字母、数字和符号）组合的强大且唯一的密码
- 避免在没有任何可靠网络加密保护的情况下连接公共 WiFi，这极易导致你的账户被黑客窃取
- 密切关注电子邮件服务商发来的关于数据泄露或潜在未授权访问的安全提醒邮件
- 定期更新你的密码，尤其是在察觉有人试图非法访问你的账户时
没有电话号码的用户可选择的其他替代方案
既然你已经掌握了如何创建没有电话号码的电子邮件，在日常使用中，你还可以考虑将以下替代方案纳入你的数字工具箱：
- 安全通讯 app：像 Signal 等应用提供强大的安全保障，包括端到端加密以确保所有通信的绝对安全，并且在需要时，它们也可以直接与虚拟电话号码配合注册使用。
- 临时/一次性电子邮件服务：你可以使用 Temp Mail 或 Guerrilla Mail 等 app 快速生成一个用后即弃的临时电子邮件地址，完全不需要手机号。
- 商务沟通平台：像 Teams 和 Slack 这样的平台为团队沟通提供顶级的安全保护，且日常使用也不需要绑定电话号码，但它们主要局限于工作场景。
如果你必须使用谷歌、Yahoo 或 Outlook 等主流服务，Holafly Plan 绝对是一个明智的选择。
直接获取 Unlimited 方案，在你的手机上安装好 eSIM，然后使用套餐附带的虚拟电话号码完成所有需要的验证环节。
此外，作为 Holafly 用户，你还可以获得 Always On 权益：套餐到期后，每个月自动赠送 1GB 备用流量，让你无论面对何种突发状况，都能保持时刻在线。
关于没有电话号码的电子邮件的常见问题
不需要电话验证可以创建 Gmail 账户吗？
可以，但这种方法并非每次都奏效。你最稳妥的选择是使用一个虚拟电话号码（例如 Holafly Plan 中包含的号码），然后正常走完注册流程。
哪些电子邮件服务不需要绑定电话号码？
ProtonMail 和 Tuta 在创建新账户时都不需要提供电话号码。不过，它们的免费版本在存储空间和功能上存在较大的限制。
使用没有电话号码的电子邮件安全吗？
非常安全。用户可以添加其他安全功能，例如两步验证或使用身份验证器 app，以全方位保护账户安全。
如果没有绑定号码，我该如何恢复我的电子邮件账户？
你可以通过提前设置好的备用恢复邮箱、两步验证码或身份验证器 app 来恢复账户。对于像 Tuta 这样的高隐私服务，你会获得一个包含一串安全码的“恢复代码包 (recovery kit)”，请务必妥善保管。
最好用的临时电子邮件服务有哪些？
如果你只是临时需要一次性地址，像 Temp Mail 和 Guerrilla Mail 这样的服务可以在无需任何注册步骤的情况下，一键生成即用即毁的电子邮箱。如果你想要一个能够长期稳定使用的免费账户，同时又不想提供个人电话号码，ProtonMail 和 Tuta 无疑是更好的选择。
A senior SEO writer from Lithuania, combining my passion for writing and travel at Holafly. With years of experience in technical fields, I'm here to answer all of your questions about staying connected. I specialize in turning even the most complicated topics into something everyone can understand.
